Отправлено: 02.06.14 13:17. Заголовок: ПОХУДЕЙ СО МНОЙ

общалась тут с бывшим коллегой. дядька 36 лет, ну таких плотных размеров. хвастался , что сидит на диете (чем несказанно меня удивил там вообщем и не нужно). 2 недели 6 кило минус. "я тожи хочу" , в прыжке схватившись за уши коллеги, сказала КЧ. коллега , закрывая уши сказал "тыштодурасовсем" , но диету дал.
итого 2 день полет нормальный.
решила здесь вести хроники.
вот меню диеты:
1 день
утро- кефир
обед -яйцо+яблоко
ужин- яйцо

2 день:
утро кефир
день - два яблока
вечер - овощной салат +30г сыра
3
утро чай
день 150г творога
вечер салат
4
утро кефир
обед яйцо +8 слив
вечер-яйцо
5
утро чай
обед - салат из капусты
вечер яблоко
6
завтрак -кефир
обед -яблоко
ужин -кефир
7
завтрак- чай
обед- салат овощной
ужин-яблоко
и так две недели, больше не стоит.

исходные данные вчера взвешивалась: 46 кэге. 159 рост. Курю.
Целей конкретных не ставлю. Посмотрим как будет.

Диета похожа на японскую, но жесче. там столько всего , а я столько вообще не ем.
естественно: сахар, соль нихт. в перерывах можно и нужно пить воду. я балуюсь чаем с лимоном.
поплыли?

 Отправлено: 02.06.14 20:43. Заголовок: Зёбра написано с люб..

Зёбра написано с любовью к организму, это главное и принципиальных ошибков нет, хороший доктор, не кажному дано так разжевать, но и не каждый так усвоит

 Отправлено: 02.06.14 20:56. Заголовок: ТММ! Куда-то пропал ..

ТММ! Куда-то пропал текст, второй раз не осилю. Комплимент Зёбре, многа!

 Отправлено: 02.06.14 22:18. Заголовок: Зебр спасибо. Доступ..

Зебр спасибо. Доступно, емко, по делу

 Отправлено: 02.06.14 22:21. Заголовок: Кукла Чакки я давно ..

Кукла Чакки я давно подозревала но щас убедилась - ты - маньяко самое настоящее. Я п от такой диеты точно кони двинула. А оно мне надо?
А еще я тебе завидую по-хорошему - это ж надо стока здоровья иметь чтоб так над организмом издеваться!

 Отправлено: 03.06.14 09:14. Заголовок: Ну че..Мы начали :sm..

Ну че..Мы начали . На завтрак у меня была тушеная в мульте куриная голень в собственном соку без капли жира и вареное ийцо и кофе с молоком без сахара. Хотела забежать к мами взвесится от чего толкаемся то - хрен вам расходитесь по домам - мама уже улепетала на дачу На обед бедро куриное тоже тушеное и руколла с щавелем. Чай зиленый. Полдник кефир. Ужин пока не знай че. Творог наверное с зеленью и чесноком

 Отправлено: 03.06.14 11:27. Заголовок: Аська: (мужественно..

Аська:

(мужественно и сурово жмет руку.)

Вот товарищи трудящиеся. равняйтесь , берите пример.

 Отправлено: 03.06.14 11:42. Заголовок: Кукла Чакки ухуху..у..

Кукла Чакки ухуху..у меня такое очучение что живот уже подобрался Мужественно угостила коллег презентованной казахской шыколаткой а че я добрая - нехай толстеют я буду самой красивой

 Отправлено: 03.06.14 11:59. Заголовок: Зёбра ты очень краси..

Зёбра ты очень красиво и вкусно пишешь - вдохновляет тех кто хочит стать еще красивей Пиши статьи в журнал

 Отправлено: 03.06.14 12:03. Заголовок: Аська Кукла Чакки с ..

Аська Кукла Чакки с меня берите пример
Один день толком не поела, понервничала-минус два кило)

 Отправлено: 03.06.14 12:03. Заголовок: Аська Кукла Чакки с ..

Аська Кукла Чакки с меня берите пример
Один день толком не поела, понервничала-минус два кило)

 Отправлено: 03.06.14 12:10. Заголовок: Йошкин кот ты не пок..

Йошкин кот ты не показатель - ты итак берозка На тебя тока зависливо вздыхать можно. Кстааааати.. ты так и не закурила? Держисся?

 Отправлено: 03.06.14 12:12. Заголовок: Держусся)..

Держусся)

 Отправлено: 03.06.14 12:19. Заголовок: Йошкин кот маладес!!..

Йошкин кот маладес!!! горжусь тобой

 Отправлено: 03.06.14 12:28. Заголовок: Йошкин кот я на нерв..

Йошкин кот я на нервах не ем, не ем... Потом каааааак налечу, кааааааак проглочу!!!

 Отправлено: 03.06.14 12:37. Заголовок: Зёбра ТТТ я так не м..

Зёбра ТТТ я так не могу, меня распирает со всех сторон, если норма еды больше обычной)
Не бейте меня, я под тазик спрячусь)

 Отправлено: 03.06.14 12:42. Заголовок: Йошкин кот пишет: Н..

Йошкин кот пишет:

цитата:

Не бейте меня, я под тазик спрячусь)

вылазий из под тазика, лезь на пьедестал - мы на тебя равняться будем, бабуля

 Отправлено: 03.06.14 13:21. Заголовок: Да ну его, ентот пье..

Да ну его, ентот пьедестал, еще свалюсь, кости поломаю, а внука воспитать?

 Отправлено: 03.06.14 14:08. Заголовок: Аська пишет: На за..

Аська пишет:

цитата:

На завтрак у меня была тушеная в мульте куриная голень в собственном соку без капли жира и вареное ийцо и кофе с молоком без сахара.

Ась. Я, канеш, не знаю...Но мне кажется, это очень плотный завтрак, не? :)
Ну то есть я бы исключила голень - это жирное мясо, опять же шкурка - снимала? Из ийца - желток, а из кофе - молоко так точно убрать надо.
На обед бедро куриное - самая жирная часть тушки :) Бери лучше грудку тогда, если куру.
По большому счету не нужны диеты, надо менять само питание...
Асечка, я тебя не учу, тебе видней, конечно, как твой организм реагирует, просто делюсь мнением, не обижайся

 Отправлено: 03.06.14 14:15. Заголовок: А, да. Такая диета, ..

А, да. Такая диета, как Куколка приводит, вот лично мне никак. Даже если не обращать внимания, что я кефир не люблю, и фрукты почти не ем, уж яблоки так точно не люблю, то, извините, запоры придут. А хороший регулярный стул - залог хорошего внешнего вида, запоры недопустимы :)

 Отправлено: 03.06.14 14:21. Заголовок: Paloma нормальный за..

Paloma нормальный завтрак у Аси. Если б такое было на ужин - тада да, дофига и жырно. А с утра - можна!
Через неделю, если продержится, она сама уполовинит порцию))) А для начала - хорошо

 Отправлено: 03.06.14 14:45. Заголовок: Paloma пишет: Но мн..

Paloma пишет:

цитата:

Но мне кажется, это очень плотный завтрак, не? :) Ну то есть я бы исключила голень - это жирное мясо, опять же шкурка - снимала? Из ийца - желток, а из кофе - молоко так точно убрать надо. На обед бедро куриное - самая жирная часть тушки :) Бери лучше грудку тогда, если куру. По большому счету не нужны диеты, надо менять само питание...

Да про систему понятно, я как то давно ее начала менять для себя, схуднула, да..Но вот майские праздники и тадааамс - немного наросло опять - я поправляюсь на раз два. Вощим то на диету села мужа поддержать, ради себя может и не стала бы, само потихоньку сошло бы за неск разгрузочных дней. Я не фонад диет в принципе. Но ЕГО НАДО ПОДДЕРЖАТЬ. А ему нужно неголодно и быстро похудеть, он сам выбрал эту диету, а я просто присоединилась. И сразу сажать его на грудку и белок это жистоко . Пусть сперва так пока привыкает. Про кожу и грудки все знаю, спасибо за беспокойство

 Отправлено: 03.06.14 14:50. Заголовок: Зёбра пишет: Если б..

Зёбра пишет:

цитата:

Если б такое было на ужин - тада да, дофига и жырно. А с утра - можна!

Ну вы даете, мне как раз наоборот. С утра такое в горло не полезет. Тока чай и тот на работе.

 Отправлено: 03.06.14 14:52. Заголовок: мне вполне комфортны..

мне вполне комфортный завтрак был, а растворимый кофе без молока и сахара я вапче не пью, , только свареный ..Сижу чувствую как бока втягиваются

 Отправлено: 03.06.14 14:54. Заголовок: А я решила после шес..

А я решила после шести не есть. Или после семи. Но после восьми уже точно ни-ни) Три дня держалась, килограмм минус. Вчера сорвалась - колбаска и тортик на ночь, случился зажор - 700 грамм вернулось обратно. Для справки - рост 164, вес 60, хочу 56, как раньше)
Но яблоки и яйца есть на голодный желудок - это жестоко, я такого не вынесу. Я тут вычитала, что для похудания нужен белковый завтрак (точно, как Зебра написала) Парадокс: чтобы похудеть, нужно жрать. Третий день с утра пихаю в непроснувшийся желудок мясо, что характерно - без всякого аппетита.

 Отправлено: 03.06.14 14:57. Заголовок: ИринаПетровна пишет:..

ИринаПетровна пишет:

цитата:

что характерно - без всякого аппетита.

не знаю, мой тушеная в мульте курица со специями так апетитно пахла, что аппетит просто не мог не проснуться

 Отправлено: 03.06.14 15:02. Заголовок: Аська Неее, меня утр..

Аська Неее, меня утром съедобные запахи только бесят)))))))
А сейчас началась жара, так вообще почти ничего не хочу.
Сразу сказывается на сиськах. Эх

 Отправлено: 03.06.14 15:03. Заголовок: Белка просто я люблю..

Белка просто я люблю жизнь пожрать

 Отправлено: 03.06.14 15:05. Заголовок: ИринаПетровна совсем..

ИринаПетровна совсем не есть вечером я не могу. Хоть салатик, хоть стаканчик ряженки Ну тортик это конечно круто

 Отправлено: 03.06.14 15:05. Заголовок: Аська пишет: аппет..

Аська пишет:

цитата:

аппетит просто не мог не проснуться

У меня годами выработанный режим - в 11 утра я пью чай с тортиком. Потому что у меня раньше в 10 рабочий день начинался: придешь, переоденешься. все отчеты утренние отправишь, и чаю! И в выхи я как раз к 11 просыпалась и тоже изволила в халате чай пить. А до 11 утра мне хоть чем пахни - мы с желудком не проснемся)

 Отправлено: 03.06.14 15:07. Заголовок: Где жара??? *оглядыв..

Где жара??? *оглядывается* Дождь со снегом с утра(((

Описаная Зеброй диета является вариацией диеты Кати Миримановой "Система -60" Знаю много людей, успешно на ней похудевших. Как любая щадащая диета, хороша на длительный срок, в идеале - на всю жизнь)))