Отправлено: 02.02.13 22:35. Заголовок: Жирный, жирный, поезд пассажирный №3

Ну да, я как всегда, о своем.
Худеть стало просто невыносимо.
Мало того, что просыпаясь ночью на кормление я испытываю аццкий голод, еще и белковая диета перестала помогать. Отсидела на ней неделю - хоть бы хуй чо.
Тетки, есть проверенные диеты, на который с ума от голода не сойдешь, но и килограммы тают? Я сайтам не верю, верю только вам.
Денег мало, поэтому надо что нить побюджетней. Реально надеялась на белковую - купил кило мяса и ешь его неделю.
Спортом начала заниматься- тренировки с Джиллиан Майклз это вам не в тапки гадить, но на питание внимание надо обратить самое пристальное, так щетаю.

 Отправлено: 12.01.16 13:34. Заголовок: Зёбра , я должна пот..

Зёбра , я должна потом её увидеть!

 Отправлено: 12.01.16 13:46. Заголовок: Динка и Ко мою талию..

Динка и Ко мою талию, на которой не сходится сантиметровая лента?

 Отправлено: 12.01.16 13:59. Заголовок: Зёбра , шупку, шупку..

Зёбра , шупку, шупку!

 Отправлено: 12.01.16 15:22. Заголовок: Кукла Чакки у мене т..

Кукла Чакки у мене тоже надо бы еще одну дырочку на ремешке (болтается в смысле, а не не сходится))) но мне, в отличие от тебя, еще 10 раз по 2 не помешало бы.

 Отправлено: 12.01.16 23:28. Заголовок: hope пишет: Маня, а..

hope пишет:

цитата:

Маня, а ты там на какой диете худеешь ? На белковой?

пока просто калории щитаю. Мне ж Хаски подарила весы кухонные, вот и пользуюсь, дай ей Бог здоровья.
ХАЧУ ПОХУДЕТЬ))))

 Отправлено: 12.01.16 23:30. Заголовок: белковые - всякие ат..

белковые - всякие аткинсы и дюканы с режимом "атака" мне пока плохо.
Пробовала тудым сюдым. Нехорошо.
Так что сейчас подсчитываю, а там посмотрим, как вес остановится.
я ж вешу огогогого

 Отправлено: 18.03.16 09:30. Заголовок: Перехожу сюда, чтоб ..

Перехожу сюда, чтоб не засорять) Хотя название темы мне не нравится, лучше б было: Стройная-стройная, не корова дойная! Или Тонкие-звонкие, горячие девчонки!

*говорю шепотом, еле слышно
У меня мини-юбилей, минус 10!
Тьфутьфутьфу, чтоб не сглазить!

 Отправлено: 18.03.16 09:39. Заголовок: Дочь Монтесумы ваааа..

Дочь Монтесумы ваааау, поздравляю изо всех сил.
ТАК ДЕРЖАТЬ!!! (и в смысле тенденции и в смысле НЕнабора в будущем)

 Отправлено: 18.03.16 10:57. Заголовок: Дочь Монтесумы завед..

Дочь Монтесумы заведи новую тему чтоб все было феншуйно. Горжусь тобой!

 Отправлено: 18.03.16 19:04. Заголовок: Дочь Монтесумы молод..

Дочь Монтесумы молодца!

 Отправлено: 18.03.16 19:35. Заголовок: железная женщина :sm..

железная женщина

 Отправлено: 18.03.16 19:48. Заголовок: Шапокляк пишет: зав..

Шапокляк пишет:

цитата:

заведи новую тему

не хочу плодить одинаковые, пусть эта будет)

 Отправлено: 18.03.16 21:12. Заголовок: Ты - мой герой :sm19..

Ты - мой герой

 Отправлено: 19.03.16 05:00. Заголовок: Доча какая же ты умо..

Доча какая же ты умочка. Можно будет обращаться за помощью в этом деле, если что? У меня налипло +15, правда отеки еще не сошли, но десяточка точно будет

 Отправлено: 19.03.16 09:46. Заголовок: hope я вышла из родд..

hope я вышла из роддома с лишними15 кн. 9 ушли в первые 2 месяцы сами собой- бессонные ночи и диета для капризного животаВани сделали свое дело. Остальные кг ушли в течении гтда тоже сами собой- сын ьыл шилопопый всегда

 Отправлено: 19.03.16 09:56. Заголовок: Аська , мои хрен ухо..

Аська , мои хрен уходят, а уже 3 месяца скоро.

 Отправлено: 19.03.16 15:01. Заголовок: hope пишет: Можно б..

hope пишет:

цитата:

Можно будет обращаться за помощью в этом деле, если что?

Если ты вконтакте есть, я тебе могу ссылку на группу кинуть, и Катя - наш куратор и пожопедаватель-если-что - всегда поддержит и подскажет!
Просто щас тебе на жесткач рано, конечно, а потом может и пригодиться.

Но и вы учтите, что мои минус 10 за два мес - это оттого, что у меня не 15 лишних, а мягко говоря побольше))))

 Отправлено: 19.03.16 16:42. Заголовок: Дочь Монтесумы , я В..

Дочь Монтесумы , я ВК есть.

 Отправлено: 20.03.16 05:37. Заголовок: Дочь Монтесумы Я то..

Дочь Монтесумы
Я тоже хочу группу посмотреть! А там чо? Диета? Упражнения? Гипноз?)))))

 Отправлено: 20.03.16 09:25. Заголовок: НоЧка диета, только..

НоЧка диета, только диета, и вон Динка сказала, что это жесть и адъ! Но у нас видимо, "на миру и смерть красна"

 Отправлено: 20.03.16 10:23. Заголовок: Дочь Монтесумы :sm3..

Дочь Монтесумы
Я себя пока жалею

 Отправлено: 20.03.16 16:28. Заголовок: Дочь Монтесумы А мн..

Дочь Монтесумы
А мне покажыыыы!!! Я тоже хачю работающую диету!

ЗЫ. Я тут влюбилась в Ярослава Брина. Всем худеющим рекомендую присоединиться))
http://brinblog.ru

 Отправлено: 20.03.16 17:53. Заголовок: Кукел правильно гово..

Кукел правильно говорит- не делайте из еды культа. Как перестала так и худеть начала

 Отправлено: 20.03.16 18:31. Заголовок: Аська Блин. Ну вот ..

Аська
Блин. Ну вот не могу я этого сделать. Все такое вкууусенькое!

 Отправлено: 20.03.16 19:24. Заголовок: тётьки, Маня умную с..

тётьки, Маня умную ссыль кинула. Почитайте. Просто не жрать - это не вариант, без физнагрузок уйдет мышечная масса и вода. Уйдет тот жир, который самый легкий был, с водой вперемешку (ну образно объясняю, в тонкости если, мы тут заблудимся на раз) - то есть подкожный. Это тот жир, который держит тургор кожи. Обвиснет морда, сиськи, засохнет кожа, потускнеют волосы, станут ломкими ногти.
Чтобы нормально, по человечьи похудеть - нажно убирать плотный жир. А он просто голоданием не сжигается. Тут только в комплексе - сократить количество еды, повысить ее качество + увеличение физнагрузки
Если железо тягать нет желания, если в бассейн ходить нет времени, если джоггинг не подходит а до велосипедной погоды еще далеко - делайте хотя бы планку. + где-куда только можно - пешком! В приличном темпе, бодро, энергично. постепенно увеличивая время/расстояние. Выпрямив спину, втянув живот. Забыть про лифт.
Иначе оно всё обратно вернется. С друзьями. Знаем, плавали(((

 Отправлено: 20.03.16 19:43. Заголовок: НоЧка я тебя не наш..

НоЧка я тебя не нашла вконтакте, добавила бы)

 Отправлено: 20.03.16 19:49. Заголовок: Зёбра пишет: + где..

Зёбра пишет:

цитата:

+ где-куда только можно - пешком! В приличном темпе, бодро, энергично. постепенно увеличивая время/расстояние. Выпрямив спину, втянув живот. Забыть про лифт.

Зебр, вот я всю жизнь пешком - машины у меня нет, уже 4 года на танцы минимум 3 раза в неделю, силовые реже делаю, но делаю. А все равно жырная.
Теперь уж буду диетиться, сколько смогу.
И я не знаю, как правильно объяснить. Все это "не делать культа из еды" и "правильно делать" - это тому, кто сотку никогда не весил. а я сотку весила в 20 лет - бассейн, аквааэробика, коллонетика 4 года без перерыва. и Все равно сотка.
Поэтому когда мне наша куратор сказала - вы видели меня 85, а теперь я 55 - я делала вот так. То хочется делать так.

 Отправлено: 20.03.16 19:55. Заголовок: О воде. Все пишуут о..

О воде. Все пишуут о необходимости воды. Лисси Мусса - наоборот: воду не пить, иначе процесс избавления от лишних кг пойдёт медленно, а оздоровление неэффективно. Вот не знаю. Наверно тоже без фанатизма: хочешь пить - пей, не хочешь - не давись. Я не пила, точнее, если жажда была, то пила чуточку. Когда перестала есть каши и вернулась к своей обычной и привычной еде, набрала килограммы и отвис живот. Ну да, я старая, у старых всегда всё висит, но он какой-то жидкий, даже не желе, а кисель. Думаю, оттого, что когда хотелось пить - не пила, а потом, как пишут, организм стал запасаться жидкостью и складировать в живот.

 Отправлено: 20.03.16 19:56. Заголовок: Я вам сюда, короче, ..

Я вам сюда, короче, выложу то, что нам куратор писала!

Скрытый текст

Начну с примерного меню на день. Напомню, что кушать необходимо 5 раз в день, крайний случай 4, каждые 3 -4 раза в день! Основа - белковая диета с некоторыми изменениями. Как только встали выпиваете 1-2 стакана воды! Перед каждым приемом пищу так же по стакану воды!в промежутках захотели есть - ПЕЙТЕ! Так же пейте поливитамины. Завтрак: обезжиренный йогурт/кефир/творог с клетчаткой или/и ягодами фруктами (можно размалывать и взбивать в блендере; Или вареное яйцо с овощем вприкуску; 1-й перекус: фрукты (яблоки, груши, цитрусовые); Обед: мясо/рыба/птица+овощи или овощной салат;(овощи заправлять лимонным соком или оливковым или подсолнечным маслом) 2-й перекус: салат или овощи, если очень голодны, то можно повторить завтрак, но в меньше количестве; Ужин: меню завтрака или обеда. Пить чистую воду в расчете 30 мл воды на кг Вашего веса, в любом случае не меньше 2 литров. Если чистую воду пить крайне сложно, то можно добавлять несколько капель лимонного сока или сока алоэ(который бывает не горький, а с кислинкой, но его нужно поискать) Разрешенные продукты на первые 3 недели из таблиц в прикрепленном файле стоблец с "нашей оценкой" 5, остальное исключаем. С этими продуктами включаем фантазию и начинаем их смешивать,варить, парить, запекать. Не нашла таблицу с данными по мясу, рыбе, птице, поэтому пишу здесь: курица, индейка, говядина, тунец.

Фактически таблица, данная нам, это таблица гликемического индекса, вот с этого сайта худеем красиво

 Отправлено: 20.03.16 19:59. Заголовок: НашеВеличество я то..

НашеВеличество я тоже это читала, и для меня это дичь. Хотя на каком-то промежутке диеты стало трудно пить воду, заставляла себя. НО, чем меньше пила, тем медленнее уходило.
Помните, реалити-шоу американское the biggest loser, многоие из соревнующихся жаловались, что их там тоже много "сушили", т.е. ограничивали воду. И возвращаясь домой, некоторые набирали по 10 кг, только когда вволю пили...
Для почек опять же, мне кажется, не ахти.
Хз, я пью, сколько хочется.