Отправлено: 02.06.14 13:17. Заголовок: ПОХУДЕЙ СО МНОЙ

общалась тут с бывшим коллегой. дядька 36 лет, ну таких плотных размеров. хвастался , что сидит на диете (чем несказанно меня удивил там вообщем и не нужно). 2 недели 6 кило минус. "я тожи хочу" , в прыжке схватившись за уши коллеги, сказала КЧ. коллега , закрывая уши сказал "тыштодурасовсем" , но диету дал.
итого 2 день полет нормальный.
решила здесь вести хроники.
вот меню диеты:
1 день
утро- кефир
обед -яйцо+яблоко
ужин- яйцо

2 день:
утро кефир
день - два яблока
вечер - овощной салат +30г сыра
3
утро чай
день 150г творога
вечер салат
4
утро кефир
обед яйцо +8 слив
вечер-яйцо
5
утро чай
обед - салат из капусты
вечер яблоко
6
завтрак -кефир
обед -яблоко
ужин -кефир
7
завтрак- чай
обед- салат овощной
ужин-яблоко
и так две недели, больше не стоит.

исходные данные вчера взвешивалась: 46 кэге. 159 рост. Курю.
Целей конкретных не ставлю. Посмотрим как будет.

Диета похожа на японскую, но жесче. там столько всего , а я столько вообще не ем.
естественно: сахар, соль нихт. в перерывах можно и нужно пить воду. я балуюсь чаем с лимоном.
поплыли?

 Отправлено: 05.06.14 15:44. Заголовок: Я пще люблю есть ток..

Я пще люблю есть тока непременно, штоб красиво!
И блюдЫ и сервировка
И чтоб на столе и красное и желтое и синее и зеленое
И соусы и специи
И по чуть -чуть всего, но штоб много разного
А везде пишут, шо правильная еда-простая
И лучше штоб одново вида
Рыпка с овощами и все
А картошечкой печеной с розмарином??
А свеколочки натертой с маслицем?
А селедочки в красном вине к картошечкой кусочек?
Вот каг тижило жить на диэтах!!

 Отправлено: 05.06.14 15:55. Заголовок: Dinasaur ты ниправа ..

Dinasaur ты ниправа систра.
я такта по зёбриной методе худела. ну, точнее я считала, что по своей собственной, но какта мы с ней в мнениях сошлись. но худеть я начала тока когда сама для себя твёрдо решила, что я кросавица и ниипёт. пока я была собой недовольна - получалось так себе. а как полюбила свою прикрасную оппу - так она прям в минус пошла.
ну и я кагбэ никуда ваапще не торопилась, за год похудела на 9 килограмм. и дальше не тороплюсь. к августу запланированы ещё три, потом отпуск, потом к весне оставшиеся пять постараюсь добить.

 Отправлено: 05.06.14 16:16. Заголовок: НежнаЯ всё что ты пе..

НежнаЯ всё что ты перечислила ниразу не противоречит нормальному питанию.Если картошечка будет в обед, а не на ужин. И действительно чучуть, а не тазик))) Если вся еда одного вида, то это уже похоже на монодиету, а оно ничего хорошего на сам деле. В рационе должно быть ВСЁ.
когда организьма понимает, что его в чем-то пытаются ограничивать, у него срабатывает чуйка - ага, говорит он себе, смари-ка, чёта тигру мяса не докладывают картошку на дают! Он садится в засаду и как тока видит эту самую картошку (или бублик или конфекту или мороженку или ...) то он ПРЫГ на нее, хвать и в чулан!!! Складывает в закрома на случай вдруг захочется а нету.
поэтому щитаю что нужно есть всё. Если ты ввечеру вдруг жуть как захотела чота сладкое, перетерпи до утра. Утром оно или уже будет не нужно или вдруг ощутится в стопицот раз вкуснее, чем обычно.
frau xexe ну пусть меня ща обвинят в мракобесии, чоуш))) Но я так для себя поняла. Когда себя ругаешь - тока хуже. Когда есть нелюбовь к себе, к своему телу, к какой-то части тела или черте характера, эту нелюбовь хочется как-то компенсировать. Женщины чаще всего в качестве компенсации начинают нелюбовь заедать. А когда говоришь себе "я звизда и ниипёт" то любое слово, сказанное вдогонку, ложится в мозг как приказ или руководство к действию. Ну к примеру: стоишь перед зеркалом и говоришь/думаешь - боженьки-милюсеньки, это хтойта у нас тут такой красивый, червлёна губаме, бровьми союзна... ой, чота тут бочок выпирает как-то не в кассу. Ну ладно, в остальном красотка, а бочок сам уйдет, мы ему поможем,хотя красоту все равно вряд ли чем испортишь. а мы зато бочку новому-красивому-постройневшему платишко новое купим Бочок слышит это, понимает что лишний и уходит от такой красоты Не сразу, но 9кг за год это ж супер-феерично!

 Отправлено: 05.06.14 16:40. Заголовок: Зёбра ну я кагбэ и н..

Зёбра ну я кагбэ и не мучилась особо надо сказать. я исходила как раз из того, что мне можно всё. если организьма хочет, то ей можно. мне можно думать над тем, чтобы сожрать не полторта, а один кусочек.
ну и выбирала так, штобы даже если и диетическое, то то, что мне хочется, а не унылый кефир и иичко. то есть кефира и иичко тоже могу. когда захочется. а не потому, что по плану диеты хотеться мне должно сегодня в обед.
так, в разумных пределах смотрела. исключала, чё не сложно исключить, мясо там не с макарошками, а с салатеком. и салатек такой, овощной, а не из пельменей.
надо ещё учитывать, что я себя балувала часто. например в отпуске мы были на всё включено, потом на украину ездили два раза, а там не тока всё включено, а оно ещё и вкусно, и кормят как гуся перед рождеством - проталкивая галушки в гостя )))
и ещё я со своей травмой с конца марта малоподвижный образ жизни вела, в основном лежала и со скуки жрала. правда две недели жрала тока до чего смогу дотянуться, это несколько спасало ситуацию )))) так как в спальне еды обычно не бывает, если пелот мне с утра не принесёт запас на день )))) но потом я осилила дорогу на кухню и жизнь наладилась )))))

и ничё кстати не мракобесие. оно так и есть на самом деле. надо себя любить, тогда хорошеешь.

 Отправлено: 05.06.14 17:02. Заголовок: Зёбра Ты ж писатель..

Зёбра
Ты ж писатель!!
Елена Молоховец
Тебе правда без шуток надо писать
Хоть блог какой заведи
Мы будем твоими постоянными читателями!!

 Отправлено: 05.06.14 17:21. Заголовок: НежнаЯ :sm19: угу, ..

НежнаЯ угу, я тебя тожи люплю
frau xexe мне вот тоже када абиснили как оно это действует, так прям как-то сразу получшело и полехшало))) У меня склад ума неправильный, я ниумею вот чисто даже физически, чтоб всё по полочкам. я могу лихко жить неделю и чтоб тополиный пух клубился, потом среди ночи подорваться и отпидорить квартиру до зеркального блеска - из унитаза можно будет пить а глядя в плиту макияж навести. Родители на такое говорили "стих нашёл"))) И када мне в диете прописывают, что утром полтора ица +кашу, а в обед исключительно курбюст и солад, у мене везде чешется и срочно нада рыбы и апельсинов.
Скрытый текст

У меня это от папы. Папа великий был педант. Он по инвалидности года 3 чтоль дома провел, я не знаю, как я тогда не поседела вся. Пришла из школы- помой руки, потом уроки (и отличница кстате должна была пересказывать вслух чо прочитала и вслух же решать примеры!!!) после уроков читаем полчаса-час, потом на пару часиков гулять (предварительно отчитавшимсь где. с кем и чо делать собираешься - мог прийти и проверить!), по возвращении, нидайбох на минуту задержаться!!, отчет и перепроверка где-с кем-чо, и шоб совпало с обещанным! А я в ту пору уроки делала полчаса, устные мне хватало того, что в школе абиснили, главно письменное накатать - повторюсь, отличница была. могла прям из школы завалиться с книшкой на диван, потом быра дела поделала, гульки погуляла, все мимоходом. легко... И этот тотал-контрол меня бесил-бесил! На меня если нажимать, я ж извиваюсь как уж. Вот чесна, с папой чуть до драки дело не доходило.

И щас када мне расписывают, что есть, во сколько, извините, на горшок, когда умыться, когда пресс качать - извиваюсь и нихачу насильничать над собой.
а еще я нетерпеливая. Захотите меня убить - пропишите мне гомеопатию я сама пойду повешусь. Это настолько не моёёёёё

 Отправлено: 05.06.14 17:44. Заголовок: Зёбра То, що ты опи..

Зёбра
То, що ты описываешь - это знаменитая диета Кати Миримановой "Система -60". Один в один. Действует хорошо, особо не вредит. Только, блин, именно вечером, когда никуя нельзя, все кругом жрут шашлыки и семги-гриль, пиют вкусные коньяки и пивы, мажут лаваши аджопсандалом, заворачивают в него сырик и заедают профитроляме. Суки(((

 Отправлено: 05.06.14 17:59. Заголовок: НоЧка дарлинг, я низ..

НоЧка дарлинг, я низнаю кто такая Катя и почему -60. мне про питание рассказал друк врач-реаниматолог-реабилитолог.
Это не диета, понимашь? Это - образ жизни, навсегда. Здесь всё можно. Ограничений в принципе нет, подсчета калориев нет, не есть после шести - да пожалуйста.
Кто тебя научил, что вечером нельзя шашлык и рыбу-гриль? Плюнь в него, кинь камень и иди с чистой совестью есть эти няшки! И коньяк можно, ты ж не собираешься вусмерть упиться, чтоб ночь под забором коротать? Ничего криминального в твоем описании я не увидела, ну кроме профитролей.
Бросай комп и бежи, пока всё горячее и без тебя еще не всё сожрале!

 Отправлено: 05.06.14 18:57. Заголовок: Ночк. Согласная все ..

Ночк. Согласная все бляди. Невыносимая легкостью бытия дается нечеловеческим усилиям воли. Вечером. На шашлыках. А меня еще тетка активно зазывает в татарскую деревню. Ты чуешь да? Я за 800 км запахи баранины и выпечки чую. (Злобно грызет яблоко на ужин)

 Отправлено: 05.06.14 19:50. Заголовок: Кукла Чакки Пока на..

Кукла Чакки
Пока на диете - ниедь. Ибо ни-ваз-мож-на!(с)Да и обидятся, если не есть. А сразу после диеты, да еще строгой, и на перемячи... Обратный даст эффект, прилипнет в 2 раза больше.

 Отправлено: 05.06.14 19:56. Заголовок: Зёбра Он сплагиатил..

Зёбра
Он сплагиатил нимношка)))
Она широко известна в узких худеющих кругах. Написала дохерища книжек. "-60" - это потому что она сама похудела на 60 кг.
Скрытый текст

И таки да, система - это не диета, это образ жизни.
ВОТ ЕЕ САЙТ

 Отправлено: 05.06.14 20:44. Заголовок: НоЧка Доктор Зебра ..

НоЧка
Доктор Зебра мне больше нра
У Миримановой этой после 18.00 нельзя же ?
У меня дета ее книжко с картинками есть
А Зебра добрыйдоктор, разрешает есть сигда паштишто))

 Отправлено: 05.06.14 21:11. Заголовок: А как бороться с жел..

А как бороться с желанием выпить холодного винца? закусить клубникой в сыре маскарпоне))
Если чо- я ни-ни...держусь, особенно от сыра подальше.

 Отправлено: 05.06.14 21:34. Заголовок: Шило Ты совершаешь ..

Шило
Ты совершаешь преступление против самого прекрасного
Немедля иди и съешь/выпей это все чудесное
И сразу +тыщу тебе в карму запишут наверху!

 Отправлено: 06.06.14 05:36. Заголовок: Кукла Чакки пишет: ..

Кукла Чакки пишет:

цитата:

(Злобно грызет яблоко на ужин)

Не порти карму злобностью, съешь бутербродик. Мааааааааленький.

 Отправлено: 06.06.14 06:51. Заголовок: НашеВеличество пишет..

НашеВеличество пишет:

цитата:

съешь бутербродик

С копченым сальцем. Диетииииическим.

 Отправлено: 06.06.14 07:20. Заголовок: Нашество: вот от эт..

Нашество:

вот от этих малеееееньких послаблений жопка становится вввввоооооооооот такая.

 Отправлено: 06.06.14 09:14. Заголовок: Блин, тёти. Ну чо вы..

Блин, тёти. Ну чо вы как маленькие пряма?
Мясо, творог, всё молочное, рыба - это всё белок.
Масло раст и слив +сало это жир
Всё остальное углевод, в разной степени быстрый или медленный, полезный или вредный, с клетчаткой или голым сахером.
Не обработанный термическим способом жир и белок в любом виде - не вредят. Оно спокойно усваивается организмой, долго, но относительно безболезненно а главное - с пользой!
Углевод в виде зеленых салатов - прямая польза, это щитай голая клетчатка с почти 0 калорийностью.
Кто вам мешает есть вечером? Общественная установка, что это вредно? Если я поем в 6 вечера, а лягу спать в 12, раньше не получается, я лягу голодная и хер усну! За 3 часа до сна - нормально. Главное. чтоб съеденное успело попасть в обработку. Процесс запустится и к моменту укладывания в люлю почти завершится.
Сладкое да, совершенно лишнее. Пельмешки (из за теста и прорвы масла-сметаны) тоже не подойдут.
Но мясо с сыром чем вам не угодили???
Бокал вина. Холодного. Сухого. Красного. Это ж прекрасно в такую жару. Для гемоглобина полезно. Расслабит и уснуть поможет. Клубничка конечно лишняя, но пару штучек я бы съела, чем терзаться и слюной исходить.
Вы так про алкоголь говорите, будто перед вами литровая бутылка и ваш организм не успокоится пока всю ее не высосет. Рюмочка коньяка, бокал вина - что может быть прекраснее?
Вот бродячие напитки типа шампанского и пива я б не посоветовала канеш. Вечером))

 Отправлено: 06.06.14 10:04. Заголовок: Зёбра пишет: Вы так..

Зёбра пишет:

цитата:

Вы так про алкоголь говорите, будто перед вами литровая бутылка и ваш организм не успокоится пока всю ее не высосет

алкоголь пробуждает аппетит. Поэтому если я села ужинать с бокалом вина я сожру больше.

 Отправлено: 06.06.14 10:24. Заголовок: Умка а ты поужинай, ..

Умка а ты поужинай, а вином- запей, вместо чая)))

 Отправлено: 06.06.14 11:53. Заголовок: Диетным девачкам))) ..

Диетным девачкам)))

 Отправлено: 06.06.14 12:50. Заголовок: Зёбра Я всегда думал..

Зёбра Я всегда думала, что алкоголь - это калории. разве нет? В бокале красного прорва калорий, водка и коньяк тоже калорийны. не говоря уже о том, чтопосле хочется плотно закусить) а как было бы прекрасно ужинать красным вином и сыром!

 Отправлено: 06.06.14 13:24. Заголовок: ИринаПетровна я не о..

ИринаПетровна я не очень заморачиваюсь подсчетом калорий.
Вы почему-то после алкоголя накидываетесь на еду, а меня прет устроить шумные танцы на столе)))
поэтому я с градусами наоборот, тока теряю калории)))

 Отправлено: 06.06.14 14:26. Заголовок: Зёбра пишет: Вы поч..

Зёбра пишет:

цитата:

Вы почему-то после алкоголя накидываетесь на еду, а меня прет устроить шумные танцы на столе)))

Я вчера была плохой девочкой, я сорвала диету Выпила кружку нефильтрованного пыва по случаю некоей памятной даты и сьела солад. Жрать не хотелось, болтали, слушали музыку, вечером пришла помыла полы и легла спать. Утром бока стали еще меньше Сижу в раздумьях - ехать ли мерять заказанные платишки сегодня или в воскресенье когда я стану еще стройнее

 Отправлено: 06.06.14 21:20. Заголовок: Кукла Чакки пишет: ..

Кукла Чакки пишет:

цитата:

жопка становится вввввоооооооооот такая.

Жопка тётю украшает.Не веришь? Спроси ампиратора.

 Отправлено: 09.06.14 07:55. Заголовок: И тааак: в выходные ..

И тааак: в выходные закончилась первая неделя диеты.
На вторую не пойду.))))
вот сегодня взвесилась 45 , 100..... Это блять за неделю яиц кефира и яблок?

да в обычные дни мой рацион гораздо более скуден.

Минусов нет (ну кроме мало скинула)
Плюсы: вчера попыталась честно съесть то, что люблю, но то что вредно) колбасу вяленную. Как то не впечатлило. Это хорошо. без нее можно прожить оказывается вполне и организм не требует. Диета как вы понимаете безсолевая. А соленое я люблю, потом пью и не писаю)))) отекаю. Так вот: без соли можно, тело подсохло. Суставные боли на ногах как ни странно прошли. В очередной раз убедилась, что мне по барабану сладкое, мучное , теперь еще и жирное. Ну знаете вот курочку запекаешь, или мясо, и в емкости такой восхитительный вытопленные сок с жиром остается (кстати на его основе делают соусы и подливы), который так вкусно и соблазнительно хлебом подбирать, прямо вот так по пролетарски из сковородки, стоя у плиты, причмокивая и прихрюкивая (ну чисто Васисуалий Лоханкин и Варварин борщ))))), так вот мне уже не вкусно и не лезет, потому что жирно жарено , фуфуфу. Вообще жаренного не хочу.

вечером еще взвешусь. глянем.

 Отправлено: 09.06.14 08:41. Заголовок: Кукла Чакки не верю)..

Кукла Чакки не верю)) уж очень смачно описываешь куриный сок, не верю))

 Отправлено: 09.06.14 09:10. Заголовок: Шило: так память она..

Шило: так память она такая зараза))))
мне действительно уже не надо. живот болит потом. извините

 Отправлено: 09.06.14 09:34. Заголовок: Кукла Чакки я всё вр..

Кукла Чакки я всё время старый совецкий еще анекдот вспоминаю. Как вышел мужик с зоны, купил батон хлеба. вдоль его разрезал, толсто-толсто маслом намазал, сверху колбасы слой в палец толщиной уложил. 2 раза откусил. Сел, заплакал, бьет себя по щекам и приговаривает: жри, падла. ты об этом 7 лет мечтал!
Я вот после поста тоже тяжело в жизнь выхожу. Всё мне нифкусна, тяжело, жырно...
Втягиваюсь потом

 Отправлено: 09.06.14 09:45. Заголовок: Зёбра пишет: Я вот ..

Зёбра пишет:

цитата:

Я вот после поста тоже тяжело в жизнь выхожу. Всё мне нифкусна, тяжело, жырно..

а я вхожу лихко. наоборот мне все сразу ВКУСНОВКУСНО. Жирного итак не едим особо. Но некоторых вещей просто не хочется это верно.
Я в новом платишке с подобратым брюхом хорошо выгляжу, так что мы продолжаем