Отправлено: 02.06.14 13:17. Заголовок: ПОХУДЕЙ СО МНОЙ

общалась тут с бывшим коллегой. дядька 36 лет, ну таких плотных размеров. хвастался , что сидит на диете (чем несказанно меня удивил там вообщем и не нужно). 2 недели 6 кило минус. "я тожи хочу" , в прыжке схватившись за уши коллеги, сказала КЧ. коллега , закрывая уши сказал "тыштодурасовсем" , но диету дал.
итого 2 день полет нормальный.
решила здесь вести хроники.
вот меню диеты:
1 день
утро- кефир
обед -яйцо+яблоко
ужин- яйцо

2 день:
утро кефир
день - два яблока
вечер - овощной салат +30г сыра
3
утро чай
день 150г творога
вечер салат
4
утро кефир
обед яйцо +8 слив
вечер-яйцо
5
утро чай
обед - салат из капусты
вечер яблоко
6
завтрак -кефир
обед -яблоко
ужин -кефир
7
завтрак- чай
обед- салат овощной
ужин-яблоко
и так две недели, больше не стоит.

исходные данные вчера взвешивалась: 46 кэге. 159 рост. Курю.
Целей конкретных не ставлю. Посмотрим как будет.

Диета похожа на японскую, но жесче. там столько всего , а я столько вообще не ем.
естественно: сахар, соль нихт. в перерывах можно и нужно пить воду. я балуюсь чаем с лимоном.
поплыли?

 Отправлено: 05.06.14 10:20. Заголовок: Зебр. у меня тоже ст..

Зебр. у меня тоже строение черте че. совсем не идеальное. ребра посчитать можно. кости бедренные в разлет. коленки ну как механизмы у робота. и тэдэ. но если все вот места обрастить жирком то это будет писдец.

 Отправлено: 05.06.14 10:33. Заголовок: Зёбра пишет: Я повы..

Зёбра пишет:

цитата:

Я повыше тебя, дета 165-7 во мне. Помницо, болела и похудела до 47кг. Это был Бухенвальд+Освенцим в одном флаконе.

дада..я тоже 167, и тоже худела вынужденно до 47 кг - это мрак, это был единственный случай в моей жизни когда пропал живот, он у меня даже в девках был при весе в 51 кг. Но пропали и грудь и попа и ноги заодно стали кривые Муж категорически заругался - как с мальчиком сплю. У меня еще и стрижка была короткая тогда. Помню закончились эти мучения а я стою на остановке и такое желание напало - шоколадку сьесть, больше такова безудержа не было никогда. Купила в киоске и тут же сьела. И вы знаете - не стыдна(с)

 Отправлено: 05.06.14 10:45. Заголовок: Аська мне не до шика..

Аська мне не до шикаладок было. Мне гепатит ставили, там диета строгая. Шаг влево-вправо и лежишь трупаком, дышать больно, моргать больно.
Кашку 3 ложки осилила - полдня лежишь, в поту как после тренировки железом. Ёгура пол-коробочки - снова будто мешок с цементом на себя взвалила. Не забалуешь. Есть реально страшно было - организм все ресурсы бросал на переваривание пищи, даже чтоб просто сидеть уже сил не оставалось. Тока лежать. А перед глазами вертолетами все кружится.
Вспомню - вздрогну. Боже упаси от такого.

 Отправлено: 05.06.14 10:54. Заголовок: Зёбра так я шиколатк..

Зёбра так я шиколатку после голодания ела, а голодала не изза болезни, а из-за ксперимента, отнюдь не с целью снижения веса. Есть такой метод борьбы с онкозаболеваниями (у меня доброкачественное было) - пьешь там отвары трав соки свежевыжатые и практически ниче не ешь. Меня целительница посадила на такое После этого обратно поправилась за месяц или 2. В свой нормальный вес.

 Отправлено: 05.06.14 11:01. Заголовок: Здрасте, тети. Моя с..

Здрасте, тети.
Моя сестра похудела с 14 апреля с.г. на 17 кг на диете магги
http://happy-womens.com/dieta-maggi.html#h2_0

Вчера стричались в метро по делу, я ее не узнала
Тоисть, мы виделись недавно, но она в старой одежде была
Ща новую пришлось покупать, на два размера меньше
И я ее не узнала в новой-то
Из минусов-куда-то пропали сизьге
Или новый липчег надо пушап
Нимношка вялой она мне показалась,
Но вчера аццкий ад в Мск был еще с этим суховеем((
Я к вечеру пще чувствовала себя китом выбросившемся на брег морской..
Карочи, респект огромный Зебре, очень полезная инфа
Ну и всем худеющим здоровья 😘

 Отправлено: 05.06.14 11:04. Заголовок: НежнаЯ 17кг за 1,5 м..

НежнаЯ 17кг за 1,5 месяца это кмк очень резко так плохо худеть. Но я почитаю. Спасибо! Муж хочет быстро похудеть.

 Отправлено: 05.06.14 11:13. Заголовок: Аська Заис, у нее п..

Аська
Заис, у нее после вторых родов сильно большой вес был
Большой вес быстрее уходит, по кр мере вначале
Это вам, феям, трудно сбросить полкило))

 Отправлено: 05.06.14 11:21. Заголовок: НежнаЯ ой да, вот ту..

НежнаЯ ой да, вот тут ты права на стопицот %. Когда нада -20кг, это дело на два чиха
а када последние лишачки скинуть - хоть ложись и помирай, ну никак.
Я уж и гимнастику. И воду. И ем по чайной лошке. про плюшке забыла. Щас вот еще на фоне простудифилиса своего + жары ваще ничо в рот не лезет. А поди ж ты, стоит вес колом. Ниуходит, зараза(((
Почитаю чо там за диета. Хочу чтоб испанские пляжи от моей неземной красоты в красных труселях в оммараке все лежали))) Вруг чо получится

 Отправлено: 05.06.14 11:25. Заголовок: Зёбра Нисы, блонд..

Зёбра
Нисы, блондинко!
Испанцы и так все у твоих ног улягуца
Учти, у них сильно худые не в почете)))

 Отправлено: 05.06.14 11:45. Заголовок: НежнаЯ пишет: Больш..

НежнаЯ пишет:

цитата:

Большой вес быстрее уходит, по кр мере вначале

вот кстати да. Заметила что если худеем вместе - муж всегда худеет быстрее и теряет больше килов чем я.

 Отправлено: 05.06.14 12:31. Заголовок: Мне не понравилось, ..

Мне не понравилось, что там в этой Магги совершенно нет жиров/масел.
Я во время поста масло употребляю. В салатах-винегретах-кашах. Растительное.
И потом месяц восстанавливаю состояние кожи-рожи. Очень сохнет. вот ОЧЕНЬ.
Не рискну попробовать.
У меня вот тока щас ногти в боль-мень нормальный вид пришли, очкую я заново убивать их.
Лучше увеличу количество подходов в утренней зарядке

 Отправлено: 05.06.14 13:59. Заголовок: Зёбра Абисни мне Во..

Зёбра
Абисни мне
Вот так прально питаца:
Завтрак- каша овсо на воде с хруктами
Обед: говядина/курица (вареные)с овощами
Ужин - што????
Творог обезжиренный или фрукты или можно снова мясо/рыбу/ курицу?

 Отправлено: 05.06.14 14:46. Заголовок: НежнаЯ на завтрак мо..

НежнаЯ на завтрак можно даже на молоке и масличко кинуть, если хочется.
Обед - гуд можно еще рыбу и морепродукты. На гарнир, помимо овощей, есть крупы - гречка, к примеру. Она хорошо усваивается и клетчатки в ней многа. Есть еще рис, особенно полезным щитается дикий, чорный, или пропаренный - из него крахмал, читай глюкоза, выпаривается при обработке. Грибы опять же.
Кстати, по собсному опыту, оч хорошо утоляют голод супы. Опять же, суп можно принять как обед, а второе блюдо оставить на полдник. Или наоборот.
Все дробленки из пророщенной пшеницы или из ее твердых сортов (булгур, кус-кус или настоящая паста альденте) и модный ныне киноа тоже вполне себе съедобны в качестве гарнира.
На ужин творог - супер! Яйцы вареные или омлет без масла (яв м/волновке делаю - взбиваю ицо и ставлю на минутку. Ни грамма масла и при этом вполне себе омлетный вид и вкус. Тока к тарелке он там в м/волновке пришкваривается, вручную отдирать нада )И мясо-рыба отварное/тушеное. Салат из свежовощей можно в неограниченном количестве. Разная зелень только приветствуется. Только в качестве заправки лучше взять лимон.сок, разновсяческий уксус. Ложка раст.масле не повредит. Можно кстати и ту же кашу, но уже крупинчатую, без молока. Типа той же гречки, пшенной, ячневой. Если кислотность желудка позволяет - всякие цитрусы тоже приветствуются.
кроме цитруса вечером лучше ничо не есть из фруктов. Перенеси их на утро, до полудня что хошь можна.
Чтобы не ощущать голода, есть лучше 4-5 раз в день. Не получается на работе устроить нормальный перекус - хорошо пойдет творог, ёгурт. Но сначала стакан воды))

 Отправлено: 05.06.14 15:11. Заголовок: Зёбра Спасибо огром..

Зёбра
Спасибо огромное, друг!
А то я результатом сестры впечатлилась, а диетой магги -нет)
Стока ийцоф на завтрак/ужин - моя печень не обрадуеца!
Воду пью, канеш, непременно!
В жару такую, как щас, вода реально источник жЫзни 😀
Один плюс в жаре - есть почти совсем не хочеца...

 Отправлено: 05.06.14 15:19. Заголовок: Да, особенно хочеца ..

Да, особенно хочеца отметить-
И НИКАКОВА печенья....
Мамачке
Каг удержаца от печенья в офисе, где оно живет ВСЕГДА?

 Отправлено: 05.06.14 15:20. Заголовок: И как вам в жаре ест..

И как вам в жаре есть не хочеца? Мне вот хочеца всегда. У меня, к сож., еда - как раз то, чего быть не должно: развлечение и иногда награда (всякие там морожыны-пирожены).

 Отправлено: 05.06.14 15:28. Заголовок: НежнаЯ и у нас тоже ..

НежнаЯ и у нас тоже постоянно кто-то чота хомячит(((
А знаешь что? Купи печеньки типа крекеров себе. Или галеты. Положи прям перед носом у себя ровно ** штук, типа это я имею право сгрызть, а остальное догрызу в следующий день.Вдруг поможет себя обмануть?
Или еще вафли есть для диабетиков. Они невкусные, много сама не захочешь

 Отправлено: 05.06.14 15:37. Заголовок: НашеВеличество Да, ..

НашеВеличество
Да, согласна, у меня также, еда и развлечение и награда
Это штоле, у нас мало развлечений и наград?!?
Нет, нет, срочно меняем консерваторию

Зёбра
Я попробую!
Но я из породы сила есть и воля есть
А силы воли нету

 Отправлено: 05.06.14 15:39. Заголовок: фуфло этот ваш кальк..

фуфло этот ваш калькулятор. он считает, что мне надо скинуть 14,8 кило, а я считаю, что до худобы мне надо скинуть 8, хотя ваще я и так кросавица.

 Отправлено: 05.06.14 15:41. Заголовок: frau xexe махнемся н..

frau xexe махнемся не глядя? этот калькулятор хочет, чтоб я 9,7 кг скинула, а я считаю, что 14-15 надо
хотя тоже красавица
большаааая такая красавица

 Отправлено: 05.06.14 15:44. Заголовок: Я пще люблю есть ток..

Я пще люблю есть тока непременно, штоб красиво!
И блюдЫ и сервировка
И чтоб на столе и красное и желтое и синее и зеленое
И соусы и специи
И по чуть -чуть всего, но штоб много разного
А везде пишут, шо правильная еда-простая
И лучше штоб одново вида
Рыпка с овощами и все
А картошечкой печеной с розмарином??
А свеколочки натертой с маслицем?
А селедочки в красном вине к картошечкой кусочек?
Вот каг тижило жить на диэтах!!

 Отправлено: 05.06.14 15:55. Заголовок: Dinasaur ты ниправа ..

Dinasaur ты ниправа систра.
я такта по зёбриной методе худела. ну, точнее я считала, что по своей собственной, но какта мы с ней в мнениях сошлись. но худеть я начала тока когда сама для себя твёрдо решила, что я кросавица и ниипёт. пока я была собой недовольна - получалось так себе. а как полюбила свою прикрасную оппу - так она прям в минус пошла.
ну и я кагбэ никуда ваапще не торопилась, за год похудела на 9 килограмм. и дальше не тороплюсь. к августу запланированы ещё три, потом отпуск, потом к весне оставшиеся пять постараюсь добить.

 Отправлено: 05.06.14 16:16. Заголовок: НежнаЯ всё что ты пе..

НежнаЯ всё что ты перечислила ниразу не противоречит нормальному питанию.Если картошечка будет в обед, а не на ужин. И действительно чучуть, а не тазик))) Если вся еда одного вида, то это уже похоже на монодиету, а оно ничего хорошего на сам деле. В рационе должно быть ВСЁ.
когда организьма понимает, что его в чем-то пытаются ограничивать, у него срабатывает чуйка - ага, говорит он себе, смари-ка, чёта тигру мяса не докладывают картошку на дают! Он садится в засаду и как тока видит эту самую картошку (или бублик или конфекту или мороженку или ...) то он ПРЫГ на нее, хвать и в чулан!!! Складывает в закрома на случай вдруг захочется а нету.
поэтому щитаю что нужно есть всё. Если ты ввечеру вдруг жуть как захотела чота сладкое, перетерпи до утра. Утром оно или уже будет не нужно или вдруг ощутится в стопицот раз вкуснее, чем обычно.
frau xexe ну пусть меня ща обвинят в мракобесии, чоуш))) Но я так для себя поняла. Когда себя ругаешь - тока хуже. Когда есть нелюбовь к себе, к своему телу, к какой-то части тела или черте характера, эту нелюбовь хочется как-то компенсировать. Женщины чаще всего в качестве компенсации начинают нелюбовь заедать. А когда говоришь себе "я звизда и ниипёт" то любое слово, сказанное вдогонку, ложится в мозг как приказ или руководство к действию. Ну к примеру: стоишь перед зеркалом и говоришь/думаешь - боженьки-милюсеньки, это хтойта у нас тут такой красивый, червлёна губаме, бровьми союзна... ой, чота тут бочок выпирает как-то не в кассу. Ну ладно, в остальном красотка, а бочок сам уйдет, мы ему поможем,хотя красоту все равно вряд ли чем испортишь. а мы зато бочку новому-красивому-постройневшему платишко новое купим Бочок слышит это, понимает что лишний и уходит от такой красоты Не сразу, но 9кг за год это ж супер-феерично!

 Отправлено: 05.06.14 16:40. Заголовок: Зёбра ну я кагбэ и н..

Зёбра ну я кагбэ и не мучилась особо надо сказать. я исходила как раз из того, что мне можно всё. если организьма хочет, то ей можно. мне можно думать над тем, чтобы сожрать не полторта, а один кусочек.
ну и выбирала так, штобы даже если и диетическое, то то, что мне хочется, а не унылый кефир и иичко. то есть кефира и иичко тоже могу. когда захочется. а не потому, что по плану диеты хотеться мне должно сегодня в обед.
так, в разумных пределах смотрела. исключала, чё не сложно исключить, мясо там не с макарошками, а с салатеком. и салатек такой, овощной, а не из пельменей.
надо ещё учитывать, что я себя балувала часто. например в отпуске мы были на всё включено, потом на украину ездили два раза, а там не тока всё включено, а оно ещё и вкусно, и кормят как гуся перед рождеством - проталкивая галушки в гостя )))
и ещё я со своей травмой с конца марта малоподвижный образ жизни вела, в основном лежала и со скуки жрала. правда две недели жрала тока до чего смогу дотянуться, это несколько спасало ситуацию )))) так как в спальне еды обычно не бывает, если пелот мне с утра не принесёт запас на день )))) но потом я осилила дорогу на кухню и жизнь наладилась )))))

и ничё кстати не мракобесие. оно так и есть на самом деле. надо себя любить, тогда хорошеешь.

 Отправлено: 05.06.14 17:02. Заголовок: Зёбра Ты ж писатель..

Зёбра
Ты ж писатель!!
Елена Молоховец
Тебе правда без шуток надо писать
Хоть блог какой заведи
Мы будем твоими постоянными читателями!!

 Отправлено: 05.06.14 17:21. Заголовок: НежнаЯ :sm19: угу, ..

НежнаЯ угу, я тебя тожи люплю
frau xexe мне вот тоже када абиснили как оно это действует, так прям как-то сразу получшело и полехшало))) У меня склад ума неправильный, я ниумею вот чисто даже физически, чтоб всё по полочкам. я могу лихко жить неделю и чтоб тополиный пух клубился, потом среди ночи подорваться и отпидорить квартиру до зеркального блеска - из унитаза можно будет пить а глядя в плиту макияж навести. Родители на такое говорили "стих нашёл"))) И када мне в диете прописывают, что утром полтора ица +кашу, а в обед исключительно курбюст и солад, у мене везде чешется и срочно нада рыбы и апельсинов.
Скрытый текст

У меня это от папы. Папа великий был педант. Он по инвалидности года 3 чтоль дома провел, я не знаю, как я тогда не поседела вся. Пришла из школы- помой руки, потом уроки (и отличница кстате должна была пересказывать вслух чо прочитала и вслух же решать примеры!!!) после уроков читаем полчаса-час, потом на пару часиков гулять (предварительно отчитавшимсь где. с кем и чо делать собираешься - мог прийти и проверить!), по возвращении, нидайбох на минуту задержаться!!, отчет и перепроверка где-с кем-чо, и шоб совпало с обещанным! А я в ту пору уроки делала полчаса, устные мне хватало того, что в школе абиснили, главно письменное накатать - повторюсь, отличница была. могла прям из школы завалиться с книшкой на диван, потом быра дела поделала, гульки погуляла, все мимоходом. легко... И этот тотал-контрол меня бесил-бесил! На меня если нажимать, я ж извиваюсь как уж. Вот чесна, с папой чуть до драки дело не доходило.

И щас када мне расписывают, что есть, во сколько, извините, на горшок, когда умыться, когда пресс качать - извиваюсь и нихачу насильничать над собой.
а еще я нетерпеливая. Захотите меня убить - пропишите мне гомеопатию я сама пойду повешусь. Это настолько не моёёёёё

 Отправлено: 05.06.14 17:44. Заголовок: Зёбра То, що ты опи..

Зёбра
То, що ты описываешь - это знаменитая диета Кати Миримановой "Система -60". Один в один. Действует хорошо, особо не вредит. Только, блин, именно вечером, когда никуя нельзя, все кругом жрут шашлыки и семги-гриль, пиют вкусные коньяки и пивы, мажут лаваши аджопсандалом, заворачивают в него сырик и заедают профитроляме. Суки(((

 Отправлено: 05.06.14 17:59. Заголовок: НоЧка дарлинг, я низ..

НоЧка дарлинг, я низнаю кто такая Катя и почему -60. мне про питание рассказал друк врач-реаниматолог-реабилитолог.
Это не диета, понимашь? Это - образ жизни, навсегда. Здесь всё можно. Ограничений в принципе нет, подсчета калориев нет, не есть после шести - да пожалуйста.
Кто тебя научил, что вечером нельзя шашлык и рыбу-гриль? Плюнь в него, кинь камень и иди с чистой совестью есть эти няшки! И коньяк можно, ты ж не собираешься вусмерть упиться, чтоб ночь под забором коротать? Ничего криминального в твоем описании я не увидела, ну кроме профитролей.
Бросай комп и бежи, пока всё горячее и без тебя еще не всё сожрале!

 Отправлено: 05.06.14 18:57. Заголовок: Ночк. Согласная все ..

Ночк. Согласная все бляди. Невыносимая легкостью бытия дается нечеловеческим усилиям воли. Вечером. На шашлыках. А меня еще тетка активно зазывает в татарскую деревню. Ты чуешь да? Я за 800 км запахи баранины и выпечки чую. (Злобно грызет яблоко на ужин)

 Отправлено: 05.06.14 19:50. Заголовок: Кукла Чакки Пока на..

Кукла Чакки
Пока на диете - ниедь. Ибо ни-ваз-мож-на!(с)Да и обидятся, если не есть. А сразу после диеты, да еще строгой, и на перемячи... Обратный даст эффект, прилипнет в 2 раза больше.