Отправлено: 07.03.12 12:29. Заголовок: Husky не ну с водола..
Husky не ну с водолазаме я не пробовала , наверна сильна экстремальна..я ж не выдержу)))) а с помочью тетьки специальнообучнной с шлангом таким..оченно даже способствует
Отправлено: 07.03.12 13:02. Заголовок: я считаю, что все эт..
я считаю, что все эти приколы от лукавого, самообман для лентяев. Тока спорт. Хоть тренажёры, хоть танцы, хоть плавание, кому что нравится - главное не лениться. Можно себя диетами конечно извести до летящего состояния, но это не будет красиво, красиво, когда тело живое, а не печальный мишочег. а тут без спорта никуда, особенно, при нашем образе жизни а тут без спорта никуда, особенно, при нашем образе жизни
Отправлено: 17.03.12 18:51. Заголовок: Деть меня отучил жра..
Деть меня отучил жрать на ночь, у него чуткий сон, а квартира студия не позволяет уединится и пожрать. Теперь уже и не хочется ночью ничего лишнего. Но мне вообще жрать редко хочется, заставляю себя ибо. А гляда на свои фото в 45 кг, хочется плакать, одни кости и кожа, хотя самочувствие было прекрасным ога, тока и забеременеть 10 лет не получалось. Так что в свои 49-50 я почти довольна. Сладкого/мучного/жырного почти не ем, нельзя и не люблю. Из спорта сейчас многочасовые прогулки с коляской, раньше ролики и бассейн с баней. И самое главное, любая еда будь то яблочко, творог или лист салата или стакан чая - это еда, а не ничего не значащий перекус. Потому у меня если съела одно, то другого ем чуть меньше и дело не в калориях, в меня просто не лезет. Осталось убедить в этом мужа ((((
Отправлено: 20.03.12 20:17. Заголовок: хо-хо, а тут меня ещ..
хо-хо, а тут меня еще не бывало)) ну ко мне вернулись мои 45. тока пузцо все равно сталось каким-та дурацким валиком. а сил на спортик у меня нету и денег. я тока медитировать могу. Ааа, насрать! и сожрала печенки трески у копченой сырной косички с лавашом)))
Отправлено: 01.04.12 15:26. Заголовок: у мине падрушка хуее..
у мине падрушка хуеет по пизДюкану на дюкане сидит. Ну шо, 5 кил у ния уже нет(лишних объективно 8-9), притом шо грит она не убивалась вот. Выглядит супер. Я тут недавно курс антибиотиков пропила, хорошо шо тока неделю. А то было страшненько-за 3 дня 3 кила ушло, потом я просто боялась на весы встать. Ибо у мну на антибиотики реакция космическая-я с горшка не слезаю.
Отправлено: 01.04.12 15:28. Заголовок: Я опять на овощах, к..
Я опять на овощах, кашах и рыбе, пока 1кг в минус)) Тети!! кто-куда девает лишнюю шкуру после похудения, пару лет назад 11кг ушло, спорт, бассейн в борьбе с лишней шкуркой помогают, но весьма умеренно.
Отправлено: 01.04.12 22:28. Заголовок: Husky ога, у мине и..
Husky ога, у мине и падруга то уверовала после того, как вернувшись из долгой стажировки увидела свою коллегу, которая была ну оооочень большая. А стала весьма и весьма изящная. И рассказала подруге, что в плане отказа от еды ей убиваться не пришлось-там вот все очень реально-это не отказ от всего вообще. Так шо пачитайте, ога. Я лично хочу такую диетку шоб спортом занимацо не надо-сожрал чо нить-оп! и жопка упругая!
Отправлено: 02.04.12 00:02. Заголовок: у меня знакомая нето..
у меня знакомая нетолстая в общем то девочка на пиздюкане чота тоже прилично скинула, в районе десятки, а сестра вот сидела месяца два, как в первые несколько дней 4 кг сбросила так и все застопорилось
плляяяя ну очередное разводилово эта диета дюкана, чем отличается от той же ипонской? я бли еще на вопросы отвечала: вот глядите. ну бином ньютона ейбо: /ЗАВТРАК/ Американская диета предлагает однообразный завтрак. Это одна или две небольшие чашечки кофе, для любителей сладкого кофе может быть немного подслащен. Желательно добавлять в него небольшое количество молока, чтобы он был не слишком крепким. Апельсин или 1—2 яблока, 1 яйцо всмятку, 1 гренка или кусочек хлеба. Это ваш завтрак на все дни недели.
Понедельник /ОБЕД/ 150—200 г жареной или отварной рыбы, 100 г сельдерея с лимонным соком без масла, чашка чая или не очень крепкого кофе, желательно без сахара и молока. УЖИН 100 г отварного мяса, мелко порезанного, приправленного 1 желтком, и 1 ч л измельченного лука. Гренок или кусочек хлеба, стакан нежирного молока и одно яблоко.
Вторник /ОБЕД/ 200 г слегка тушенного свежего шпината, 150 г жареной печени теленка (ее нельзя обваливать в сухарях или муке перед жаркой), две небольших вареных картофелины (можно в мундире), чашка чая или кофе. УЖИН 1 стаканчик йогурга, салат из свежих овощей (капуста, помидоры, морковь или свекла), заправленный 1 ст. л. растительного масла. Гренка или небольшой ломтик хлеба, 1 яйцо всмятку и 1 тонкий кусочек по -стной ветчины.
Среда /ОБЕД/ 1 стаканчик йогурга, салат из свежих овощей (капуста, помидоры, морковь или свекла), заправленный 1 ст. л. растительного масла. Гренка или небольшой ломтик хлеба, 1 яйцо всмятку и 1 тонкий кусочек постной ветчины. УЖИН 1 стаканчик йогурта, 2 яйца, сваренных вкрутую, 2 помидора, гренок или небольшой кусочек хлеба. Яблоко или груша.
Четверг /ОБЕД/ 200 г жареного или вареного цыпленка, 150 г салата из кочанной капусты, заправленной лимонным соком. 1 гренок или небольшой кусочек хлеба. Чашка несладкого чая или кофе. УЖИН 50 г творога, ни в коем случае не заправленного сметаной и сахаром. В творог добавьте немного мелко порезанного зеленого лука, кусочек свежего болгарского перца и сырой яичный желток. 6 редисок, 1 гренок или небольшой ломтик хлеба. 1 стакан нежирного молока. Можно съесть 1 яблоко.
Пятница /ОБЕД/ 50 г творога, ни в коем случае не заправленного сметаной и сахаром. В творог добавьте немного мелко порезанного зеленого лука, кусочек свежего болгарского перца и сырой яичный желток. 6 редисок, 1 гренок или небольшой ломтик хлеба. 1 стакан нежирного молока. Можно съесть 1 яблоко. УЖИН яичница из 1—2 яиц со свежими зелеными овощами (огурцами, болгарским перцем, луком). Салат из помидоров с лимонным соком и мелко порезанным зеленым луком. 1 яблоко
Суббота /ОБЕД/ 150—200 г отварной рыбы. 150 г зеленого салата с лимонным соком. 1 гренок или небольшой ломтик хлеба. 1 чашка несладкого кофе или чая. УЖИН 150 г отварной говядины с тертым хреном. Немного зеленого салата с лимонным соком, 1 стакан нежирного молока, 1 яблоко.
Воскресенье /ОБЕД/ 200 г вареной курицы, 100 г вареного риса, 100 г зеленого салата с лимонным соком. Небольшая чашка нежирного молока. Одно яблоко. УЖИН 1 стаканчик йогурта, 1—2 небольших котлеты. Гренок или небольшой кусочек хлеба, 1 яблоко. Обратите внимание на то, что прием в пишу основных, указанных в диете блюд можно менять. Главная задача - не превышать указанного количества продуктов, чтобы избежать лишних калорий.
Не включайте в свой рацион соль, перец, уксус, жир, масло, алкоголь. ваш капитан очевидность ага
Отправлено: 02.04.12 07:28. Заголовок: пятничный обед с тво..
пятничный обед с творогом вообще убил. и обязательно полирнуть этот творог с овощами шестью редисками.... и запить молоком. интересно где я буду после такого обеда?
Отправлено: 02.04.12 07:43. Заголовок: я уверилась в мысли,..
я уверилась в мысли, что так называемые диеты помогают только тем, кто жрет майнезики и пироженки ведрами. потому как нормального человека со средним рационом питания... от такой диеты скорее разопрет, чем будет эффект похудения, потому как конский обьем пищи, пусть не вредной, но много.
а коли уж жрешь пирожки на завтрак тонну, на обед салат оливье ведро и на ужин сковородку жаренной картошки на сале со свиной отбивной а потом еще на ночь самовар чаю с плюшками то тут не на диету надо садится а мозг менять. либо быть счастливым в своих телесах не морочить голову
Отправлено: 02.04.12 07:56. Заголовок: Кукла Чакки хм.. а я..
Кукла Чакки хм.. а я вот чота чира прочетала, што дюкан разрешает есть в любых количествах, но определенный список продуктав у ниво. Три раза уш упала в оммарак от зависти )
Сообщение: 482
Зарегистрирован: 26.08.11
Откуда: Россия, Москва
Репутация:
2
Награды:
Отправлено: 02.04.12 07:57. Заголовок: если в 50 гр. творог..
если в 50 гр. творога (обед пятница) добавить все то, что они перечислили, то творога там не будет. Будут овощи с сырым яйцом. Кстати, смело как сырые яйца едят. Я боюсь
Отправлено: 02.04.12 13:40. Заголовок: кто пишет эти диеты?..
кто пишет эти диеты? мне воскрессного обеда хватит на 3 раза покушать, а вариант "1 стаканчик йогурта, 1—2 небольших котлеты" это кто-то спьяну в план сунул или решил поиздеваться, Типо, если ты такое дуро, что до воскресенья ещё не поняла, что тебя дурят, то на, получай стаканчик йогурта (послаще желательно и пожирнее) с неболшими (важно!) котлетами (из жирной свинины на сливочном масле пожаренными).
Вот кстати кто то может за один раз съесть 2 яблока? А каждый день на завтрак?
Это не диета это тест на выживание.
Люди. Диеты зло. Нужно на подкорку себе здоровый образ жизни записать.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 11
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет