Отправлено: 13.11.11 12:03. Заголовок: Тёти, вот вы тут всё едите
А у мене свадьба скоро, и я хатю быть стройной. А ноябрьскими холодными темными вечерами так хочецца жрааать,еси б вы знали!!! Чоделать кудыбечь, чожрать,ааа??? Овощи уже тепличные, фрукты ваще ибипетские или нипайми какие. посоветуйте! Кланяюсь
Сельдерей черешковый. Говорят, у него отрицательная колорийность - при жевании энергии тратится больше, чем поглощается. Ну и объем, чтобы желудок обмануть
Отправлено: 13.11.11 12:10. Заголовок: Ваще ты и так строй..
Ваще ты и так стройная. что значит "хочу быть стройной". ты и есть)))
еси хочетса жрать вечером, то надо есть днем. а вечером пить кефир:) вечером ничо нельзя жрать, шоб держать вес, говорю как краевед))) заниматься чемто. хендмейд помогает))) хочешь пожрать - бери пяльца и вышивай
Отправлено: 13.11.11 12:47. Заголовок: не надо жрать вапще...
не надо жрать вапще. мало что хочется? отпустит перед через пару дней. кофий пей. и чай с лимоном. хорошо притупляет. от источников вкусно еды держись подальще. отвлекай себя чем нить. хотя подготовка с вадьбе онож наверно отвлекает будь здоров. блин че та народ женится, свадьбы вспоминает.
Не учи ее плохому ты что. Потом начнет разносить от взгляда на еду. и всю жизнь придетса месяц есть, месяц голодать. Это такое сознательное убийство метаболизма. ужыс.
Отправлено: 13.11.11 13:15. Заголовок: Happy2be Кхм. у мене..
Happy2be Кхм. у мене 2-го декабря ЗАГС, простиоспади. Я здесь всем проставлюсь и на глазых тожи, и вапще. Кста, нащет подготовки.Я покуистичное в этам плане, ну окромя своей тушки - я должна быть звизда и точка.Остальное ниипет ваще. я крайне равнодушное к обрядам,церемониям,традициям и к прочей атрибутике.
Отправлено: 14.11.11 14:10. Заголовок: у меня барсики повыл..
у меня барсики повылазели на талии... занимацо на степпере пока еще лень ноябрьскими холодными вечерами... но жрать постепенно перестаю. вернее как.. я вечером по любому жру, ибо днем не жру...Но вот терь чай пью тока с сухофруктами и хлопьями финтес. просто я не могу вечером не жувать чонить с чаем... такшто записувай еще к гречке сухофрукты
Отправлено: 14.11.11 14:48. Заголовок: Бисерная, ну ты мату..
Бисерная, ну ты матушка скора на расправу))) тока что мы хором скорбели п известнымсобытьиям и на тебе)) бггггг..ну здоровоже..если худеть, то мне на твороге хорошо помогаит..но я на это последнее время забила))))
Отправлено: 14.11.11 21:13. Заголовок: Аська Ой, пля, как ..
Аська Ой, пля, как вспомню творог, так вздрогну. Я беременная на ём разгружалась, до сих пор от вида творога сразу тошнит... Хорошо, что мне его сейчас нельзя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
"Как хорошо, что я не люблю творог! Если бы я его любил, я бы его ел, а он такой невкусный" (с) Л. Ландау
Отправлено: 15.11.11 00:13. Заголовок: гг кефир на ночь тет..
гг кефир на ночь тетя моя так на кефире худела, ага. приходила вечером домой после работы голодная как волк. жарила себе сковородку картошки, сжирала ее с урчанием, а потом с чистой совестью запивала это все кефиром :))) извините за пессимизьм :)))
гг кефир на ночь тетя моя так на кефире худела, ага. приходила вечером домой после работы голодная как волк. жарила себе сковородку картошки, сжирала ее с урчанием, а потом с чистой совестью запивала это все кефиром :))) извините за пессимизьм :)))
тык у тебя ключевое, шо она голодная как волк приходила. паэтому, шоб кефир вечером - надо есть днем.
Отправлено: 15.11.11 07:58. Заголовок: Dalia пишет: такшто..
Dalia пишет:
цитата:
такшто записувай еще к гречке сухофрукты
Ну щаззз! тока худеющим сухофрукты и жрать. При всей их пользе в них калорий почти стока, скока и в конфетах. Сухофрукты отменяются. Чай со свежим яблочком. Туды 2-3 тоооненькие дольки кинуть, а потом зажевать.
Отправлено: 15.11.11 08:20. Заголовок: Бисерная. не ведись ..
Бисерная. не ведись на эти пирожки.
а то тебя ждет страшное будущее целюлитное , больщетелое, отвислопузное щекастое, попастое и с отдышкой. нафиг. а ты молодожен. тебе надо порхать аки ласточка, скакать аки газель. быть легкой как перышко. и потом эээ ну ты же понимаешь медовый месяц. там без физ подготовки и гуттаперчивости ни как. а пирожки тебе тяжести и неповоротливости придадут. не слушай теток они завидуют. кварные хотят тебя пирогами накормить.
Отправлено: 15.11.11 11:08. Заголовок: Тему завела из чисто..
Тему завела из чистого кокетства, ящитаю. Все ж тебя видели ужо в одноглазых)) Мне до такова ищщо худеть и худеть (ну или при том же весе подрасти на десяток см)))
Ну а по теме всеж таки - я к Деменции присоединюсь. Есть днем. Нежирнава-несладкова, не про запас до тяжести в желудке, но чтоб не голодной аки волк домой приходить, и вкусного, шоп не мучиться:) Курьи сиськи там, гречку, парные каклетки, тушеные овоще всякие. Супчеги, опять жи, если есть возможность. Бис хлеба, да и все дела:) А вечером - тока кефир. Мне сигда помогает, када вдрук жынсы начинают с трудом налазить :) Недельку такого режима - и "такая лехкость во всем теле образовалась" (с) Мичтаю найти в себе силы на такой режим перейти насовсем. И не поддаваться на мамины "ну пойдем чайку попьем". В девять вечера, ога. Блин.
А ваще - я такая радая, што одной щисливой любящей-любимой теткой больше :) ура!
калорийность сухофруктов очень велика – в среднем 275 ккал. на 100 г веса. Это в 3, а то и в пять раз больше, чем в исходных фруктах, причем, порядка 65% калорийности сухофруктов обеспечивается легкоусвояемыми углеводами. Сравните:
Таким образом, съесть 100 г чернослива означает получить примерно ту же энергию, что содержится в 400 г свежих слив.
НО:
* сухофрукты обладают повышенной концентрацией минералов и микроэлементов – в 4-5 раз больше, чем в сырье. Содержанием калия выделяются курага и сушеные бананы (1520 и 1150 мг соответственно). В сушеном банане содержится около 90 мг магния, в кураге – 5,2 мг железа (для сравнения: в говяжьей печенке, богатейшем животном источнике железа, его 9 мг); * сухофрукты богаты витаминами, особенно каротином и витаминами групы В (курага). Напротив, витамин С в процессе дегидратации практически полностью окисляется; * в сухофруктах повышенное содержание клетчатки. Инжир содержит от 11 до 18 г клетчатки (!), финики – 9 г, курага - 8,6 г, изюм – 6,5 г, сушеный банан – 5,5 г, сушеные яблоки и груши – от 3 до 5 г. Поэтому сухофрукты обладают не таким уж высоким гликемическим индексом:
Курага - 30, свежий абрикос – 20-30
Изюм - 65-70, виноград - 40
Чернослив - 25, свежая слива – 20-25
Яблоки, груши сушеные – 30-35, свежие – 30-35
Инжир – 35 Финики 60-85
Все это вместе означает, что сухофрукты, в отличие от сладких десертов, являются ценным пищевым продуктом, а не источником «пустых калорий».
ОСОБЕННО ЭТО ВАЖНО ПРИ АКТИВНОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ, КОГДА ЕСТЬ ЗАИНТЕРЕСОВАННОСТЬ В БЫСТРОМ ВОСПОЛНЕНИИ ЭНЕРГИИ, ПОЛУЧЕНИИ ВИТАМИНОВ И ТЕРЯЕМЫХ С ВЛАГОЙ НА ТРЕНИРОВКАХ МИНЕРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 13
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет