Отправлено: 15.02.16 20:16. Заголовок: Эта самая теткинская страшилка- КЛИИИМАКС!

Побуду Ононимом для чистоты эксперимента. Ощим кажется мне что у меня началось(((. Цикл пока регулярный, но настроение чаще всего унылое, слезки близко, могу прослезиться от какой нибудь хрени по телеку. И самое главное -по ночам началтсь приливы(((. Я не сразу поняла что это оно.
А потом прочла что приливы и прочие прелести переходного периода возможны и при регулярном цикле. Что делать и куда бесь понятно -к гинекологу-эндокринологу. Тем паче что уже 1,5 года не была, Самое иньересное что внешне это пока незаметно -я моложава и свежа, ну разве что талия раздается и сиськи, ну дык жрать меньше надо, знаю,
Вот в этом свете вопрос- обсуждать этот деликатный вопрос с своим мужчиной или лучше молчать в тряпку чтоб не смотрел как на старушку инвалида- а то как в той теме с удалением матки у жены врачи советуют молчать а то у них какая то странная реакция на это.
Меня мой в принципе спрашивал к слову о климаксящих исьеричка
- а у тебя когда будет? С опаской так Сказать или молчать? Сказать с целью чтоб был в курсе, больше жалел и понимал ну и поделиться гореи так сказать),
Или не надо им знать про наши болячки?
Эх, чета не ждала я так рано то((

 Отправлено: 15.02.16 20:36. Заголовок: Да нафиг ему знать, ..

Да нафиг ему знать, тыкать носом будет, даже не по злобе, а просто.
Хотя мой про ПМС героически молчал, пока сама не заметила и спросила, грит да, ты нервная. Вот сука какая!

И ваще, бросай этого слабака, боящегося климактеричных истеричек!

Кстати, а ОК от этого как-то спасают?

 Отправлено: 15.02.16 20:50. Заголовок: У меня рано климакс ..

У меня рано климакс начался, в 45. То через 3 месяца, то через 2 недели, то опять полгода нет. Совсем прекратились лет в 48. Приливы, к счастью, мучили недолго, полгода примерно. ЗГТ не стала применять, маммолог не рекомендовала, ну, это мне, тебе, возможно, наоборот, посоветуют. Больше ничего не беспокоило, пережила легко. Знаю женщин, которые годами мучаются от приливов. Вес прибавился лет за несколько до, потом и сейчас не меняется. Ну, какая уж есть.
Мущщине докладывать ни к чему, щитаю.

 Отправлено: 15.02.16 22:08. Заголовок: Мне в 48 вырезали ап..

Мне в 48 вырезали аппендикс, после чего месячных не было месяца 3. Потом начались, но нерегулярно, потом регулярно, потом снова нет. И так года 3-4. Что за приливы - не знаю. Говорят - изобильный пот и жара. Жара было и было сухо, как в пустыне. Недолго. Плакать мне тогда было отчего и без климакса, поэтому да. Самое хреновое, что организм начинает дряхлеть, вот прямо на глазах. И вес. И появились привычки мамы-папы, которых не было раньше, даже смешно.

 Отправлено: 15.02.16 22:09. Заголовок: Ася, ты чтоле?..

Ася, ты чтоле?

 Отправлено: 15.02.16 22:13. Заголовок: Ипать как страшно, т..

Ипать как страшно, тёти(((

 Отправлено: 15.02.16 23:34. Заголовок: Ононим пишет: могу..

Ононим пишет:

цитата:

могу прослезиться от какой нибудь хрени

Это про меня.

 Отправлено: 15.02.16 23:57. Заголовок: А зачем говорить? Ду..

А зачем говорить? Думаю что не стоит. Это же не болезнь чтобы начинать прощаться. Естественное физиологисеское состояние. Тем более что только кажется. И кстати убедись что приливы именно оно и есть.

И вообще как в одном сериале сказали 'естественный контрацептив' . Только аккуратнее. А то известны случаи, когда думали что климакс а оказалось беременность.

 Отправлено: 16.02.16 00:24. Заголовок: Я б не стала говорит..

Я б не стала говорить. Нафиг?

 Отправлено: 16.02.16 06:22. Заголовок: Так дамы а все чтоби..

Так дамы а все чтоби поправляются? А как избежать? Меня вот это волнует. Пока. Автор не я если что. Но тема полезная на будущее. А если матку удалить не поправишься?

 Отправлено: 16.02.16 07:01. Заголовок: У меня цикл сбит уже..

У меня цикл сбит уже лет 5-6 и дело не в возрасте в моем случае, так что на этот фактор я не равняюсь.
Где-то пару зим назад заметила что стала отчаянно мерзнуть. Не знаю, возраст это или что еще. Но ноябрь для меня - хуже нет. Даже в -20 в январе бегала в той же куртке, что и осенью. И в -20 мне было тепло, а в +5 дубела.
Иногда замечаю приступы волн жара. Такого чтоб прям краснела как свекла и покрывалась пОтом - нет, просто жарко. Мама, помню, то в жару куталась в шерстяную зимнюю кофту, то в мороз начинала судорожно расстегивать на улице пальто. До сих пор вспоминает это время с содроганием.
Точно знаю, что труднее стало сгонять вес - лезет сцуко вверх и убрать его посидев пару дней на кефирчике уже не прокатывает(((
Никакой повышенной слезливости. А вот то, что некоторые моменты вдруг бесят-бесят и никак их не проигнорируешь - даа. Прям убить готова иногда, раньше пофигистом была.
Мущина в курсе происходящих изменений, говорим об этом спокойно и с юмором, так что ни с его ни с моей стороны паники нет. В каком-то смысле стал ко мне бережнее и внимательнее, по крайней мере понимает что это не я бушую, а гормоны, вздыхает и молчит))) Сам-то он тоже моложе не становится - терпим друг друга с пониманием)) Ну стараемся.
Собираюсь отнести свою организьму к гинекологу. Мож чо присоветует, хотя я в нее не верю((
Ась, ты поищи по форуму, Палома пару лет назад по моему прям целую тему постила по этому вопросу.
Кукел, женские гормоны и всякие сопутствующие им вырабатывает не только матка. При удалении матки, насколько мне помнится, удаляются и яичники. И это провоцирует климакс как раз, в любом возрасте. Ибо всякие там надпочечники работают в прежнем режиме, а женских половых органов нет. И в организьме гормональный взрыв происходит. У нас же всё взаимосвязано - одно гасит другое и заводит при этом третье. Так объясняли тетке нашей, когда ей всё повырезали.
Как она маялась в свои неполные 40 - это жесть. Всё должно быть постепенно, в том числе и угасание женской детородной функции. Любой орган в организьме придуман для чего-то. Зачем лезть в природное устройство? Тебе лавры Джоли не дают покою?

 Отправлено: 16.02.16 07:56. Заголовок: Кукла Чакки ну почем..

Кукла Чакки ну почему все, разве все женщины в возрасте полные?

 Отправлено: 16.02.16 08:55. Заголовок: Зёбра пишет: Тебе л..

Зёбра пишет:

цитата:

Тебе лавры Джоли не дают покою?

да типун те на язык.
я в этом полный профан и поэтому вопросы. хоцца ведь максимально улучшить и избежать неприятностей.

Рыбачка Соня: ну не все наерно. большинство. да и я готова к тому что все таки что то нарастет. блин. но так чтоби без фанатизма.

а худеть даже мне становится сложнеее. да.

 Отправлено: 16.02.16 09:03. Заголовок: Что-то вы представил..

Что-то вы представили климакс в мрачных тонах, аж страшно стало, я-то думала, наоборот - свобода, месячных нет. Неужели прям на глазах дряхлеть начинаешь? Мне 30 с хвостиком и я дряхлеть уже начала, что же будет дальше кстати, вопрос веса меня тоже волнует. Кто найдет тему Паломы, киньте ссылку, пожалуйста.

 Отправлено: 16.02.16 09:26. Заголовок: http://tetki.unoforu..

http://tetki.unoforum.pro/?1-29-0-00000217-000-0-0-1398525370
Вот она эта тема лентяйки Прошу прощения, автора неверно указала. Просто запомнилось, что Палома там грамотно и внятно всё объяснила.
Кукла Чакки у меня одна подруга в промежутке 40-45 стала резко на глазах прибавлять в весе, причем исключительно в одной части тела и теперь с трудом втискивается в лифчик размера F.
А другая наоборот в этом возрасте стала как будто усыхать - жировая прослойка сокращается, кожа провисает дряблой тряпочкой, никакие процедуры не спасают, что с мордой творится - ваще страсти.

 Отправлено: 16.02.16 09:29. Заголовок: Mksap да песок не сы..

Mksap да песок не сыплется пока и на запчасти не распадаюсь))) Дряхлеть она начала, не смеши!
Про вес - не претендую на научность - при отсутствии женских гормонов что-то там в организьме недоращепляется и останавливается на уровне жира. Ну будете ЗГТ принимать, если не будет противопоказаний, делов-то. А и поправившихся, поди, на мясо не пустят. Мне, например, в моем прекрасном возрасте, абсолютно фиолетово на мнение какой-нибудь двадцатилетней соплюшки, считающей, что уж она-то всегда будет свежа и прекрасна и ей никогда не будет больше двадцати лет и сорока пяти килограммов.

 Отправлено: 16.02.16 09:32. Заголовок: а, еще про себя могу..

а, еще про себя могу сказать, что вес в общем-то стоит на месте уже лет 10, в пост худею, после за год почти столько, сколько скинулось, обратно набирается. Во все вещи тех лет я влезаю.
Но - тушка стала какая-то рыхлая. Ни массажи ни гимнастики ни бассейн не спасают. А, еще кожа стала намного суше. Мажусь вся и всем чем тока можно.

 Отправлено: 16.02.16 09:41. Заголовок: еще вспомнила, есть ..

еще вспомнила, есть Фраутест - это типа теста на беременность, но он помогает определить начало менопаузы. Т.е когда гормональный фон изменился то там вылезают те самые 2 полосочки. До тех пор, пока в организме всё в норме тест рисует только одну. Но там надо внимательно читать инструкцию и следовать строго по ней. Мне две полоски пока ни разу не рисовали))

 Отправлено: 16.02.16 09:54. Заголовок: Я считаю, говорить н..

Я считаю, говорить не стоит.
Началось не так давно. По совету дохтура пью препарат с цимицифугой. Это то, что снижает эти приливы-отливы.
Я пью Цимиклимин. Самый дешевый из этого ряда. На вес не влияет. Но тут кому как.
Эндокринолог прописал Эль-тироксин. ТТГ оч высокий. На всю оставшуюся жизнь))
От каких из этих двух лекарств - не знаю, но психосостояние улучшилось. Либидо не пропало)

 Отправлено: 16.02.16 10:16. Заголовок: Эка тема мне в тему ..

Эка тема мне в тему попала
вот нашла статеечку http://womanology.ru/klimax/gormonalnyj-status-pri-klimakse/
Я в общем-то к врачу собираюсь. Есть проблемы. Хочу загодя подготовиться: какие вопросы задавать, на что обратить ее особое внимание. Меня по большому счету ничего не беспокоит, но состояние мое от нормы весьма далеко, просто я к нему привыкла (это я про сбитый цикл есичо)
Бесит-бесит, что врачиха моя с порога начинает настаивать на ОК, при этом делает круглые глаза. когда я прошу для начала дать мне направление на оналезы.
А без результатов обследования, причем не только визуального, но и по крови, я ничего принимать не хочу. Категорически. У меня за плечами есть неудачный опыт приема ОК, когда я за 2-3 месяца прибавляла в весе на 10-15 кг. Это жесть, и повторения я больше не желаю/ Если в 25 вес трудно, пОтом кровью и слезами уходил, то последствия приема ОК в 2010г в течение двух месяцев я разгребаю по сей день(((
Никаких других знакомых гинекологов у меня нету, а к платному идти я сейчас не потяну

 Отправлено: 16.02.16 16:09. Заголовок: О весе и фигуре. Исч..

О весе и фигуре. Исчезают округлости, проявляются линейности. Смотрю на знакомых, которые старше меня. Даже при хрупкости и тонкой кости появились у одной складки на боках и спине, а там, где талия плавно переходила в бёдра - просто тоже складка. Другая тётка тонкая и узкокостная, всю жизнь не есть, а перекусывает: смоьрю - таблетки популярные для снижения веса. Тычо? - спрашиваю. Живот, грит. А посмотрите на Мирошниченко, Неёлову и Клавдию Мори: уж, казалось бы, Природно худые, ан нет, их тоже понесло.

 Отправлено: 16.02.16 17:29. Заголовок: Я в конце лета стаск..

Я в конце лета стаскала свою тушку на приём к гинекологу и эндокринологу, оне меня обе-две с порога сразу же в тупик загоняли вопросом, а есть ли у меня еще месячные. Причем за полгода до того, как, никто из врачей об этом даже не заикался. Вы чо, говорю им, мне ж всего 45, организм как часы работает, рано мне еще вроде бы как... Вон моя подруга в 47 лет еще на аборт сгоняла, хоть её рожать уговаривали, дескать, ваш организм потянет эту беременность весело и с песнями...
А оне мне грят: мол, вы даже не представляете, как нынче климакс помолодел. В 35-40 лет - только так. Причем "старушки" плюс-минус моего возраста оччень даже хорошо держатся, а вот те, кто на 5-10 лет помладше - те уже да, многие в климаксе. Фиг его знает, чё такое, экология что ли к середине семидесятых-восьмидесятым резко ухудшилась?
Меня не так давно невесть какими путями занесло на вуманскую форумскую ветку, тётка какая-то жалилась, мол, спасите-помогите, мне всего-лишь 47, а вроде бы как первые признаки климакса появились, а её с места в карьер охладили, мол, тётя, побойтесь бога, 47 - это уже ни фига не ранний климакс, мы вот тут до сорока - а уже в климаксе сидим.
Пара девочек вообще о страшном, на мой взгляд отписались: у одной в 29 климакс начался, но она хоть успела ребенка родить, а вторая вроде бы как с деторождением не спешила, а тут ей в 32 - бац! - и оно самое. И родить уже не светит.
Неужто так бывает - до тридцати и чуть за тридцать? Хотя вот моя подруга-ровесница в полном женском порядке, а у сестры её младшей еще в 35 месячные прекратились...
Сестра у меня вот осенью родила, Хопина ровесница, тоись тётки за сорок хоть куда, а в следующем поколении чё попало творится.

 Отправлено: 16.02.16 17:50. Заголовок: TAU У знакомой дочь ..

TAU У знакомой дочь родила в 48.

 Отправлено: 16.02.16 18:04. Заголовок: НашеВеличествоОхотно..

НашеВеличествоОхотно верю. Вот той моей подруге, которая в 47 аборт сделала, летом уже полтинник исполняется, а врачи спираль убирать не рекомендуют - дескать, только вы её уберете - залетите тут же, мы вам гарантируем. А у неё внук уже))
Чёт я в своём прекрасном возрасте тоже залётов боюс(((

 Отправлено: 16.02.16 20:12. Заголовок: Как страшно становит..

Как страшно становится Помолодел говорите? Пля. А вдруг у меня тоже окажется что помолодел? Что-то я как-то не готова к такому. Нихачу. Я еще, можно сказать, и не жила нифига а тут каааак бабахнет! Нининини, нихачу

 Отправлено: 16.02.16 21:39. Заголовок: Шапокляк Что тебе ба..

Шапокляк Что тебе бабахнет? Никто ещё не умирал. Вон даже сухость во влагалище не проблема: любриканты есть и что-то внутрь глотать. Лекарства имею в виду. Поживёшь ещё.

 Отправлено: 16.02.16 21:50. Заголовок: НашеВеличество да по..

НашеВеличество да поживу-то понятно. Что это за жизть такая будет? Я еще мож взамуж хочу а тут стааарость

 Отправлено: 17.02.16 05:36. Заголовок: Шапокляк Слухай сюда..

Шапокляк Слухай сюда. Есть у меня знакомая вдовица, овдовела года три назад, двое взрослых сыновей, три внучки, хорошие деньги. А у её соседей, стареньких, есть сын, тоже вдовец, с очень опасным прошлым: алкоголь, наркота. Но, правда, вылечился. Объединились. ей за 70, он на 13 лет моложе. Она всё говорила мне " We are not in love, we are just friends". Зачем спать с другом в одной постели? Спать приятнее и полезнее одному. А вот поди ж ты! И всё у них замечательно. Главное - не поддаваться комплексам и предрассудкам.

 Отправлено: 17.02.16 07:46. Заголовок: НашеВеличество вот э..

НашеВеличество вот этот пункт - алкоголь наркота - мне очень не нравится. Даже если он в прошлом. и одно дело состариться вовремя, а другое раньше. Мне раньше совсем не хочется. А ЗГТ мне нельзя. В этом печаль моя((((

 Отправлено: 17.02.16 10:08. Заголовок: Шапокляк ты прям так..

Шапокляк ты прям такую картину себе, похоже, нарисовала, кабута после климакса жизни нет. Ну и пойдёшь взамуж если хочется, климакс разве этому делу помеха, или ты новому мужу нового киндера собралась родить?

TAU я в 10м году лежала в гинекологии, со мной в палате девочка была, возраст точно не помню, ну чуть за трицак. 32-33. У нее замершая беременность. Говорит, лет 5 назад пришла с проблемами к врачу, посдавала прорву анализов, а в итоге ей вынесли вердикт - предменопауза. А она пришла собсна с вопросом почему забеременеть не получается. А там вона чо. Навыписывали гору лекарств, цикл восстановили, организм взбодрился, долгожданная беременность - и замерла. Девочка та так плакала, когда врачи ей сообщили, что скорее всего второго шанса у нее уже не будет, ибо данная функция организма у нее очень преждевременно решила отвалиться.

 Отправлено: 17.02.16 11:36. Заголовок: Тьоти, а че это вы н..

Тьоти, а че это вы на меня все подумали, а? Я тут пще сейчас крайне мало, занятАя я.Про Баранину вот я писала, а это не яяя.
Я правда в том году Йошкиной кошке говорила что ночью просыпаюсь от того чтл мне жарко- но этож не приливы, я не потею мовсем и пще пока ттт все нормально, но к врачу тож пора собраться, уже год не была.
Чуть что сразу косой

 Отправлено: 17.02.16 14:58. Заголовок: Аська а як же ж не п..

Аська а як же ж не погадать-то? Святое.
Ты ж на свои сизьге и талию тут жаловалась, вот и Ононим в тему.

 Отправлено: 17.02.16 15:27. Заголовок: Анфиса ага, еще и оч..

Анфиса ага, еще и очепятывается точно как Ася с тилипона

 Отправлено: 17.02.16 15:38. Заголовок: не, не я)) че сиснят..

не, не я)) че сисняться то? а толстеем мы счас все хором) и опечатываются с телефона я думаю многие
на работе ж секут поди

 Отправлено: 17.02.16 15:47. Заголовок: Шапокляк пишет: вот..

Шапокляк пишет:

цитата:

вот этот пункт - алкоголь наркота - мне очень не нравится

Он в завязке. Она на этой почве тоже исключила вино, сбросила вес, кстати. Говорят, такое бывает: человек счастлив - и вес сам уходит. Она молодец, старше не выглядит, не потому что прям юная такая порода, а потому, что он не напрягается. В общем, живут себе в радость. Пока.

 Отправлено: 17.02.16 20:07. Заголовок: НашеВеличество ой ну..

НашеВеличество ой ну я за них рада если все так хорошо. Но я для себя совсем не хочу такого. Хоть сколько лет в завязке. Не зарекаюсь но не хочу.
Зёбра родить конечно не собираюсь. Но блин на старушек совсем мало желающих

 Отправлено: 18.02.16 04:43. Заголовок: Шапокляк На так оно..

Шапокляк
На так оно ж на лбу не проявляется неоном "старушка в климаксе" )))

 Отправлено: 18.02.16 19:29. Заголовок: НоЧка ну какита? име..

НоЧка ну какита? именно что появляется. организм стареет быстро и не только внутри. Снаружи быстро заметно становится. У меня во время терапии знаешь как организма состарилась? Вот прям за полгода((( Очень кожа изменилась - намного дряблее стала. Всякая херня начала появляться. Да и характер испортится сильно. А он у меня и так говно полное((( Так что я иллюзий не питаю.
И как-то хотелось бы верить что еще хотя бы 10 лет есть. Но блин начиталась я тут вас про ранний

 Отправлено: 18.02.16 20:56. Заголовок: Шапокляк это почему ..

Шапокляк это почему характер авно)) потому что как у Печкина- лисапеда нет, а вот лисапед появится и будешь ты Пуся- Муся)))

 Отправлено: 18.02.16 21:13. Заголовок: Аська так кому вредн..

Аська так кому вредная старуха нужна? На вредную тетку еще можно любителя найти, а на старуху думаю нет.

 Отправлено: 18.02.16 21:56. Заголовок: Шапокляк, все бы был..

Шапокляк, все бы были такими старухами (: ты ж не думаешь, что климакс уже завтра наступит. Я бы сказала, что вероятность выйти замуж равна вероятности наступления преждевременной старости, а характер вредный - фигня вредных даже больше любят

 Отправлено: 18.02.16 22:45. Заголовок: Ладно, уговорили :sm..

Ладно, уговорили

 Отправлено: 19.02.16 12:28. Заголовок: Шап, а я вот тебя по..

Шап, а я вот тебя понимаю. Это даже не страх перед климаксом, старением, это вообще полное неприятие этого факта и непонимание. Мне по прежнему шышнацать...скоро будет, ага))))) короче полная психологическая неготовность до такой степени, что организм взял и сделал финт ушаме

 Отправлено: 19.02.16 12:42. Заголовок: hope пишет: Мне по ..

hope пишет:

цитата:

Мне по прежнему шышнацать...скоро будет

тычооооооо, Травматолога ж посодют за совращение малолетней давай хотя б 18)))

 Отправлено: 20.02.16 06:26. Заголовок: Зёбра не посодют))))..

Зёбра не посодют)))) мы ж оба из средней Азии, а там с шышнацати уже можно было взамуж идти со всеми вытекающими.

 Отправлено: 11.03.16 00:28. Заголовок: Не знаю, гормонально..

Не знаю, гормональное может..
В воскр служила вахту в галерее, зашёл парень... мужик чи шо... слушайте, я глаза подняла и меня физически затошнило, совсем необъяснимо, до сих пор не понимаю. Лет 30 назад мне, может, его наружность и понравилась бы, хипповатый такой блондин с длинными волосами, что-то на голове, одет тоже нетривиально - не помню ни одной детали кроме волос и своей внезапной тошноты. Он что-то сказал, типа много красивых штучек, я промычала что-то, не поднимая глаз и молясь, чтоб ушёл прямо щас, а то меня вырвет. Вот и это, наверно, тоже постклимактическое: неприятие мужского пола.

 Отправлено: 11.03.16 19:18. Заголовок: Да, в дополнению к п..

Да, в дополнению к посту, что тогда писала. Продолжаю принимать 1.10 фемостон. Уже 5 лет. Вот осенью была у гинеколога-эндокринолога, на плановом приеме. И в октябре как раз мес. взяли и не пришли. Ну заодно и спросила. Она грит, хотите - начните принимать 1.5. Это дозировка ещё ниже, но...она исключает месячные. А принимать уже его всегда. Грю - зачем? Ну вот для качества жизни. Профилактика остеопороза, всех этих состояний, сердечно-сосудистых и прочего. Однако я допила упаковку 1.10 и они пошли.
Поэтому пока принимаю его. Врач сказала, что единственная разница - этот с месячными, этот - без. Но постоянные обследования - это как здрасти. Раз в полгода.
Ещё она назначила сделать генетический тест, вот как Джоли делала. Но в случае, если он будет положительным - ничего такого радикального не делать, тогда мне будут расписаны меры. Я не дошла ещё, правда.
Полнеть не полнею. Приливов и ничего такого нет. Иногда бывают сердцебиения, голова болит, ну это как у всех, все в пределах нормы.
А, постоянный прием кардиомагнила. Две таблетки в неделю.
Ну и много физической активности.
Возраст, конечно, угнетает...как-то много :) Но что уж делать...

 Отправлено: 11.03.16 23:43. Заголовок: Фридриха ну чё ты. З..

Фридриха ну чё ты. Зебру вон тоже от сослуживца тошнит. Блюёт даже, не побоюсь этого слова))) Ей же еще рано климакс. Мужики противные просто

 Отправлено: 12.03.16 07:12. Заголовок: Paloma да ты ешь как..

Paloma да ты ешь как пцычка)) и вся в ьанцах и бассейне- когда тебе полнеть))

 Отправлено: 12.03.16 21:03. Заголовок: Аська Ну как. Всё ра..

Аська Ну как. Всё равно есть, как я щитаю, 3-4 лишних кг. Ладно, пусть 3. Но есть и не уходят же. Я на танцах щас маловато, почти и нет, у нас тренер ушла в декрет :)
Правда, в зал пошла, с тренером занимаюсь. 2 раза в неделю, и бассик 3 раза. Но всё же это всё не столько для похудания, сколько чтоб спина не болела, профилактика.
Вот, кстати, статья неплохая про ЗГТ. Вот я примерно по этому пути и иду...