Отправлено: 26.11.14 21:43. Заголовок: Редуксин, ксеникал и иже с ними

Все, короче
у меня крайняя степень отчаяния
не худею!
наоборот, раздувает вообще непомерно. Читала про редуксин отзывы: те, которые реально толстые - им отлично помогло, и побочек не было.
Но выдается по рецепту.
Ксеникал я помню обсуждали, пил ведь кто то из наших?
Помогло, не?
Кофий для похудения мне еще папо покупал, не помогает ни фига, просто гадкий
Хлеб не ем. Сахар вообще ни в каком виде.
Картошку и то не часто.
курицу рыбу - только запекаю без всяких масел.
Кто что еще может посоветовать?

 Отправлено: 28.11.14 23:08. Заголовок: Белка Ну вот ты ка..

Белка

Ну вот ты как раз пример эффективности дробного питания, раз ешь постоянно, сохраняя ТАКУЮ фигуру

 Отправлено: 28.11.14 23:11. Заголовок: Izo'lda Запомнил..

Izo'lda Запомнила и даже пользуюсь. Просто тему засорять не хочу. Я в течение дня пью очень много кофе. Горячего. К счастью, вкусы у меня плебейские, люблю растворяшку. Очень много - это 10-15 больших кружек. Грубо - каждые полчаса.
И пользуюсь рецептом одной очень умной тетки. Она протасила, живя в Китае. Там с кисломолочкой вообще странно было, но она проявляла чудеса изобретательности. Одно из: Бульон нельзя. Кипяток можно. Яйцо можно. Вареные овощи нельзя. Трава это не овощи. Кружку воды вскипятить, разбить яйцо, насыпать настриженной травы (укроп, петрушка, кинза и т.д.) посолить, поперчить. Получаем горячий змеиный супчик . Я иногда добавляю ряженку или кефир. По принципу сметаны в борщ. Порция маленькая, но согреться - как раз хватит. И на вкус не так, чтоб уж совсем отвратно Или я привыкла???
В одном ты права. Протас здорово однообразен, но есть вариации творога с овощами, зеленью, яблоком. И еще, после нее вкусы разных продуктов ощущаются гораздо острее. Я теперь не то, что бы раздельно питаюсь, но вкусы стараюсь не смешивать. Так интереснее выходит.

 Отправлено: 28.11.14 23:22. Заголовок: мухобойка А мне нр..

мухобойка

А мне нравится, как ни странно. Жалко у меня нет фото, но постараюсь описать.
У нас пятый этаж, с обоих сторон ( длинные стороны прямоугольника) окна выходят на сад. Да, у нас между модулями сад устроен, на крыше четвертого этажа (там стоянка). И поперек стоят такие модули - по три стола с каждой стороны (от окна до прохода) и три напротив. Т.е. Шесть человек сидят лицом друг к другу попарно. И с другой стороны от прохода так же. Соседей напротив видно и слышно. Так вот я сижу за крайним к проходу столом. Напротив Яна, которая очень много говорит по телефону и по работе, и так. И еще наш этаж проходной. Просто ад для некоторых

При этих все вводных мы можем на месте пить кофе. Это не запрещено. Но мы умудряемся даже мини суши-парти устраивать

 Отправлено: 28.11.14 23:23. Заголовок: Крапива пишет: ульо..

Крапива пишет:

цитата:

ульон нельзя. Кипяток можно. Яйцо можно. Вареные овощи нельзя. Трава это не овощи. Кружку воды вскипятить, разбить яйцо, насыпать настриженной травы (укроп, петрушка, кинза и т.д.) посолить, поперчить. Получаем горячий змеиный супчик

Я по жизни не привереда, ем простую незамысловатую пищу, но вот это авно я жрать точно не буду
Мусь_Мистическая пишет:

цитата:

Яна, которая очень много говорит по телефону и по работе, и так. И еще наш этаж проходной. Просто ад для некоторых

Пляяя, это же жесть. Я работать не смогла бы, потому как я рассеянный человек, а тут еще такой напряг вечно шастющие люди.

 Отправлено: 28.11.14 23:24. Заголовок: Мусь_Мистическая я п..

Мусь_Мистическая я п удавилась через неделю на такой работе

 Отправлено: 28.11.14 23:32. Заголовок: Белка Тебе-то зачем ..

Белка Тебе-то зачем Если ты начнешь худеть, тебя не останется.
Суть в том, чтобы выдержать диету, при условии, что холодно и хочется горячего. Если учитывать, что конкретная диета это не только буковки, но еще и биохимия процесса, которую желательно не сбивать, то это выход. Цель - относительно безопасно и безболезненно убрать лишние килограммы. Но ты, худышечка, что можешь знать об этой высокой цели ;))))))
И, скажу тебе по секрету, когда на четвертой неделе птичек на лету зубами ловить готова, этот супец становится привлекательнее

 Отправлено: 28.11.14 23:45. Заголовок: Мусь_Мистическая а б..

Мусь_Мистическая а бутерброд утренний с чем? А мясо на ужин каким способом приготовлено?
Так-то, по сути, что ты обрисовала - вполне хорошее питание. Может порции большие?
А если попробовать вечером вместо мяса кашу? Хотя каша это углевод, хоть и длинный.. Мясо предпочтительней.
А если кашу с утра? Иичку еще?
А печеньки с кофеем в офисе бывают?

 Отправлено: 28.11.14 23:47. Заголовок: Крапива Неее, я не х..

Крапива Неее, я не худею)))))), я так пофлудить зашла)))))
Но тот супчик все равно жрать не буду)))))))
На что тока тетки не идут, чтобы поиздеваться над собой
У меня кстати, вопрос крутится, а как твое сердце выдерживает такие дозы кофе?

 Отправлено: 28.11.14 23:58. Заголовок: Тетки, я набегом нап..

Тетки, я набегом написать )
Зёбра, мой рацион составляет например кило рыбы, или кило куриной грудки в день (все примерно, я тупо запекаю здоровенный кусок или цельную рыбину, или две маленьких), ем когда приспичит. Вот захотелось есть - пошла, отломила. Плюс цветная капуста или тушеная фасоль. Супы - либо бульон (если варю пацанам лапшу) либо щи там или борщ, тарелка, но внушительная, правда, там больше бульона чем содержимого.
На ночь ем за 4 часа до сна, пушто я тоже сова - работать могу нормально только по ночам.
Кофе - до хрена, в теч дня сублиматуха, по утрам натуральный.
Чай, вода - пью очень много. Раньше наливала в поллитровые бутылочки и таскала за собой, чтоб привыкнуть пить. Сейчас втянулась.
Раз в 1-2 недели бутер-два со шпротами и корнишоном, без майо на черном хлебе. Люблю оч
Если пью - то сухое красное.

Сеня села на протасовку, Крапива , померяемся? Кто до нг сколько скинет?
Я сейчас вешу 75,8 при росте 170
весь день гречка )))) с учетом того, что денег нет и не предвидится - буду гречку есть без вариантов

 Отправлено: 29.11.14 00:02. Заголовок: Белка Ну, все-таки л..

Белка Ну, все-таки лучше супчик, чем таблетки.

Сердце привычное. Раньше было. И это же растворяшка, от кофе там только название, кмк. И сейчас я концентрацию уменьшила. Раньше крепкий пила. А пару кружек привычной концентрации мне док разрешил. Сказал, что вред от стресса, если совсем запретить будет сильнее. Он мне и одну сигарету в день оставил. С той же мотивировкой. Мой док самый лучший.

 Отправлено: 29.11.14 00:04. Заголовок: Зёбра Не-не-не, я ..

Зёбра

Не-не-не, я не собираюсь пока худеть, хотя есть куда. Пока я хочу понять на будущее, что нужно поменять.
Я в этом плане больше ценю свой довольный организм, чем худой. Если мне хочется кофе с печенькой, я съем и буду довольна, чем сидеть и злиться, что нельзя.
Бутерброд с сыром, с паштетом, с мясом... с тем что есть. Мясо как бы жареное, но я не умею зажаривать. По сути оно тушеное.

А вообще, если о похудении... Я бы ела/не ела что угодно, еслиб с помощью этого можно было бы уменьшить объем щиколотки и голени. Но это нереально в моем случае. В этом и грустец. У меня странное тело, оно как бы слеплено из двух разных цастей, и это видно при любом весе (даже 50 кг, когда у меня серое лицо и впалые щечки). У меня ножки столбики. Похудением это не решить.

 Отправлено: 29.11.14 00:08. Заголовок: Манюнин гусь Даешь с..

Манюнин гусь Даешь социалистическое соревнование!!!!! Или синхронное плавание))))) Вес 75,6 при росте 180.
Гречка - это монодиета. Любая моно результат дает. Но больше недели ее не желательно. Несбалансированность же.

 Отправлено: 29.11.14 00:09. Заголовок: Маня О_О... Кургрудь..

Маня О_О... Кургрудь в вареном виде это 110ккал на 100 грамм. Килограмм грудей это 1100 ккалорий! В рыбе и того больше.
Фасоль такая же по калорийности.
+ еще суп
Маня, у тебя рацион шахтера!
Я канеш понимаю, что с тремя пацанами ты явно не валяешься кверху пузом на диване, движухи у тебя хоть отбавляй.
Но... слов нет)))

 Отправлено: 29.11.14 00:13. Заголовок: Зёбра ППКС. И никако..

Зёбра ППКС. И никакой клетчатки. Белок животный, растительный, немного углеводов и жиров.

 Отправлено: 29.11.14 00:16. Заголовок: Зёбра , Крапива Ки..

Зёбра , Крапива

Кило кур груди мы с мужем за два дня минимум. Ну ладно, за один может быть, но на двоих. А тут на одного.

 Отправлено: 29.11.14 00:21. Заголовок: Крапива пишет: И эт..

Крапива пишет:

цитата:

И это же растворяшка, от кофе там только название, кмк.

эта растворяшка сплошная химия и вообще гадость У меня от одной кружки такова давление подскакивает нереально, голова болит страшно. А если варить - все хорошо, ниче не болит. Но я серавно редко пью, я его, кофе этот, совсем нелюблю. Иногда бывает хочется.

 Отправлено: 29.11.14 00:22. Заголовок: Зёбра фасоль зелена..

Зёбра
фасоль зеленая, вот счас вытащила - 28 ккал на 100
терпуг Калорийность 95.05 ккал - это запеченый
но мне даже две рыбины мало, голодно
честно - по весу пще не знаю, на мой взгляд так кило
кстати
я для разгону метаболизма пила аццкий коктейль с сушеным имбирем, корицей и красным перцем замешанный на кефире
такое говно, оспади

 Отправлено: 29.11.14 00:25. Заголовок: Мусь_Мистическая пиш..

Мусь_Мистическая пишет:

цитата:

Кило кур груди мы с мужем за два дня минимум. Ну ладно, за один может быть, но на двоих. А тут на одного.

да, я обжора
или у меня курогруди манинькие
ну как - одна курогрудь кило примерно, она большая такая

но раньше то я на этом худела
я так-то не спорю - у меня была подруга 45 кило весом - ела по три бутера с маслом на белом хлебе перекусить и хоть бы хны
сейчас посмотрим на гречку.

 Отправлено: 29.11.14 00:26. Заголовок: Манюнин гусь извини,..

Манюнин гусь извини, я совсем не спец конечно. Но что-то дохрена у тебя выходит Попробовала бы утром кашу есть, в обед супчик какой не жирный - я варю обычно из кургруди без кожи бульон, причем первую воду как закипит сливаю, Фиса сказала что это практически вода и жрать такое нельзя а мне хорошо. Мясо-рыбу вечером.

 Отправлено: 29.11.14 00:27. Заголовок: Гусик. *я перекурила..

Гусик. *я перекурила и отошла от первого шока))*
Первая заповедь желающего похудеть - количество потребляемых калорий должно быть меньше, чем количество сжигаемых. Только тогда организм начнет черпать энергию из подкожных и прочих глубинных ресурсов.
У тебя это количество примерно равное или даже большее, чем нужно.
Хотя еда сама по себе и не вредная у тебя.
Фасоль вещь хорошая, но в ней углеводов больше чем всего остального.
Согласна с Крапивой - а где собсна фураж? Зелень всякая, овощи, каши - оно где? Клетчатка выполняет функцию щетки в организме - связывает и выводит ненужное, лишнее, впитывает воду. К тому же она долго переваривается, и на собсно переваривание ее организьму требуется дополнительная энергия. Особенно, если это сырые овощи.
Салат из капусты - прорва витаминов, грубая пища - то что тебе надо. И по сезону щас))

 Отправлено: 29.11.14 00:29. Заголовок: Мусь_Мистическая мож..

Мусь_Мистическая может это на семью? Я одну кур филешку ем два дня. С большим количеством овощей. И сырых, и вареных-тушеных. Бобовые - полноценная замена мяса. У меня в день и то, и другое не бывает.И Но у меня образ жизни сейчас совсем малоподвижный. Потому и растолстела меньше чем за месяц. Пока работала - по-подвижнее была, между работами моталась. Но все-равно с тремя детьми беготни больше, кмк.
Не знаю. я бы на месте Манюни сначала ввела в рацион сырую/квашенную без сахара капусту (как самый недорогой источник клетчатки и бонусом - витамина С) + любые овощи в пределах бюджета. И соотношение 1:3 мясо:овощи. Она и на этом худеть будет.

Зебра, хоровое пение

 Отправлено: 29.11.14 00:31. Заголовок: http://www.calorizat..

http://www.calorizator.ru/ этот сайт мне советовал мой беспощадный врач-похудатель))

*шопотом* я стандартную (полкило примерно) кургрудь зачищаю от шкуры, косточки и жарю-тушу. Нам ее на троих хватает поужинать и еще примерно порция остается))) Причем двое из троих - это мужуки)))

 Отправлено: 29.11.14 00:33. Заголовок: Крапива пишет: може..

Крапива пишет:

цитата:

может это на семью?

ну не на семью
подъедают конечно, но я остатком вполне наедаюсь, и не сказать, что до фига убывает
я просто понимаю, что есть меньше - ну реально хреново. Думаю хреново, настроение хреновое, в итоге злобная ни хрена не зарабатывающая мамаша.
как бы так чтоб сыто и чтоб не влияло?
вы щас прям сказали - я себя реально робинбобинбарабеком почувствовала.
но ведь худела до этого, до 69
эх ((((
рот зашью.

 Отправлено: 29.11.14 00:35. Заголовок: Зёбра пишет: я стан..

Зёбра пишет:

цитата:

я стандартную (полкило примерно) кургрудь зачищаю от шкуры, косточки и жарю-тушу. Нам ее на троих хватает поужинать и еще примерно порция остается))) Причем двое из троих - это мужуки)))

все, пиздец.
пойду сдохну.
с завтра сухое голодание нах

 Отправлено: 29.11.14 00:38. Заголовок: Зёбра Я покупаю об..

Зёбра

Я покупаю обычно груди цыплят, пачка грамм 500-600. Это без кожи и костей, чистое филе. И да, на два дня минимум. Это на меня и мужа, который может и в неположенное время что то стащить.

Манюнин гусь

Ты только спокойнЕе. Может действительно добавить салатик вместо половины мясца? Сейчас такая капуста квашенная
И вообще, ты полюбому Звезда. И я тя очень люблю ( хотя ты не догадываешься даже наверное).

 Отправлено: 29.11.14 00:40. Заголовок: Манюнин гусь пишет: ..

Манюнин гусь пишет:

цитата:

есть меньше - ну реально хреново. Думаю хреново, настроение хреновое, в итоге злобная ни хрена не зарабатывающая мамаша. как бы так чтоб сыто и чтоб не влияло?

Мань, а чота мне кажется, что ты путаешь понятия
Мне чота думается, что хреновое самочувствие не от количества сожратого, а от качества.
Посуди сама - где в этой пище витамины?
Микроэлементы - да (хотя в термически обработанном мясе не думаю, что их так уж дофига, там скорее ценный белок и животные жиры), в тушеной фасоли, капусте, в супе... Сытость да, дают. А витаминки-то?? Отсюда общая утомляемость и хреновость состояния.

 Отправлено: 29.11.14 00:47. Заголовок: Манюнин гусь Гусик, ..

Манюнин гусь Гусик, ты это, не грузись. Ты просто мясоед. По пищевой привычке, прежде всего. И ее немножко переломить хорошо бы. Если перед тем, как садиться есть ты возьмешь и съешь тазик салата, то мяса в тебя влезет немножко меньше. А ощущение сытости такое-же.
Голодание, даже сухое не даст тебе стойкого эффекта. я писала. организм, подлюка, привыкает на раз. И наверстывает свое.
Как метод похудения лечебное голодание срабатывает в случае очень сильного ожирения, потому, что воду гонит. А ты быстрого результата не увидишь, огорчишься и есть начнешь.
Жесткие методы с отчаянья не действуют совсем. Серьезно. И еще начинать любую диету надо с учетом цикла. У меня аккурат в середине самый жор. Сорваться - раз плюнуть. А в конце - спокойно самые тяжелые две недели выдерживаю.

Ага, и еще мысля: диета тем эффективнее, чем сильнее отличается от обычного рациона. Тоже проверено. Так что увеличение объема силоса у тебя всяко сработает.

 Отправлено: 29.11.14 01:03. Заголовок: Манюнин гусь я мож п..

Манюнин гусь я мож попробую порыться на досуге, где-то тут я писала теорию о вкусной и здоровой)) мож нашарю (хотя не обещаю твердо, я в выхи планировала НГ слона дожать)
Но навскидку, не обижайся, у тебя сытный. но скудный рацион.
Смотри - белок ты получаешь, с мясом (а хоть и рыбным))). И животные жиры с ним.
Углеводы берешь из фасоли.
С клетчаткой у тебя беда, нужно обязательно вводить в рацион крупы, чем грубее, тем лучше Щас правда тяжело найти, я тут на днях перловку купила, запаслась терпением чтоб 2 часа варить, а она через 15 минут - в хлам. Думаю, пропаривают щас почти всё.
Овощи, в идеале сырые, та же квашеная капуста. Или капустный салат. Или мороженые овощи. но приготовленные до состояния альденте, не утушенные в пюре. Ростки всякие. А чо - купила на птичьем рынке овес, промыла, залила водичкой, дождалась ростков - и с мясом вместо гарнира. И пацанам будет весело смотреть, как зернушки вылупляются))
Растительное масло. Без термообработки. В салат или в кашу или в ту же квашеную капусту. Почитай про масла, их на самом деле валом, не только подсолнечное и оливковое. Масло хорошо работает на перистальтику. У тебя же много тяжелой мясной пищи, кишечник, я извиняюсь за интимный вопрос, нормально справляется? Масло опять же нужно для эластичности кожи, здоровья волос, ногтей. Льняное очень полезное, там Омега-6 и Омега-3. Куча витаминов.
Кисломолочные продукты. Ускоряют биохимические процессы. Насыщают без чувства тяжести. Это конечно если нет непереносимости лактозы.
Фрукты - и клетчатка, и витамины, и фруктоза.

В общем, подумай, что ты можешь безболезненно ввести в свой рацион.
И не вздумай голодать завтра! Вчера кило курятины с фасолью, а завтра на голодовку, сумасошла штоля?? Подготовься, плавно снизь кол-во еды, привыкни к этому состоянию, а тогда уж и поголодать денек можно.

 Отправлено: 29.11.14 01:12. Заголовок: Крапива пишет: У ме..

Крапива пишет:

цитата:

У меня аккурат в середине самый жор.

А у меня, он наступает за несколько дней до месячных. ощущение, такое, будто бы выключили функцию насыщения.
Не дай бог буду дома Буду метать в топку все, аки свинья. Благо я чаще вне дома)))))

 Отправлено: 29.11.14 01:19. Заголовок: Белка Ну, сроки инди..

Белка Ну, сроки индивидуальные, а эффект похожий. Я мету все, что гвоздями не прибито. Стараюсь на этот период в холодильнике иметь только яблоки и капусту. Не дай бог зайти в продуктовый магазин и увидеть печеньку сладенькую. Глаза выпучив несусь на кассу и вне зависимости от количества сжираю в один присест. А потом ругать себя всякими словами