Отправлено: 26.11.14 21:43. Заголовок: Редуксин, ксеникал и иже с ними

Все, короче
у меня крайняя степень отчаяния
не худею!
наоборот, раздувает вообще непомерно. Читала про редуксин отзывы: те, которые реально толстые - им отлично помогло, и побочек не было.
Но выдается по рецепту.
Ксеникал я помню обсуждали, пил ведь кто то из наших?
Помогло, не?
Кофий для похудения мне еще папо покупал, не помогает ни фига, просто гадкий
Хлеб не ем. Сахар вообще ни в каком виде.
Картошку и то не часто.
курицу рыбу - только запекаю без всяких масел.
Кто что еще может посоветовать?

 Отправлено: 28.11.14 16:52. Заголовок: У меня подруга есть,..

У меня подруга есть, с какого-то времени стала упорно толстеть. Не поправляться, а ползти за 90кг. Жаловалась на одышку, сердце, усталость в ногах и спине. Упорно не завтракала. Говорит - не лезет в меня с утра и всё тут. Зато к вечеру от холодильника трактором не оттащишь. Спорила с ней. доказывала, убеждала. Она долго упиралась. Говорит - привыкла так, не могу, не получается. В итоге убедила, что таки стоит попробовать немножко поломать свои пищевые привычки.
Буквально за два месяца сбросила 10кг. При том, что в общем-то рацион остался прежний, просто пища стала поступать в организьму в другое время, в другом порядке. Какое то время заталкивала в себя еду по утрам через силу. А потом приноровилась.
Не знаю, как она щас, давно не виделись и не обсуждали эту тему.

 Отправлено: 28.11.14 17:16. Заголовок: Зёбра как? Ну как си..

Зёбра как? Ну как силой впихнуть с утра еду? Извинитя за физиологические подробности, но вплоть до реализации рвотного рефлекса, если впихивать.
Я с Изольдой постою, хотя и 10 кг скинуть просто перераспределением поступления писчи сильно заманчиво.

 Отправлено: 28.11.14 17:26. Заголовок: Норе ну у тебя ж соб..

Норе ну у тебя ж собака...я с появлением собаки стала завтракать, потому что встала, умылась, оделась, пошла гулять на 30 мин. К моменту завтрака уже час бодрствую.
Это когда только встала и есть, то да. не лезет.

 Отправлено: 28.11.14 17:30. Заголовок: Норе ну не знаю... Н..

Норе ну не знаю... Ну мы же можем голодать, чтобы втиснуться в любимое платье? Делаем отжимания на пределе своих возможностей? Просыпаемся по будильнику,а не когда хочется? Глотаем горькие таблетки?
Можно еще придумать какие-то доходчивые примеры)))
Ну и тут так же наверное. Начать с ложки творога, например. С перепелиного яичка.
Постепенно увеличивать объем утренней пищи.

Ну и тебе зафигом 10кг скидывать? Я лично тогда пришлю тебе пару кирпичей, чтоб ты клала их в карманы перед выходом на улицу - иначе тебя ветром сносить будет)))
Чем больше вес, тем легче он уходит. А вот последние 2-3-5кг, отделяющие от идеала, убрать ооооч тяжело....

 Отправлено: 28.11.14 17:43. Заголовок: Зёбра Ну и тебе заф..

Зёбра

цитата:

Ну и тебе зафигом 10кг скидывать

Пилять, опять за рыбу деньги(с) во-первых- хочу, идеал у меня такой, не эти жопасиси, а воздушный, шоб летать, а ты- кирпичи
Во-вторых- у меня шысятпять кило минус 10= прекрасный вес при росте 165-166.
В-третьих- я была 55- это было прекрасно, лучшие годы можно сказать, то есть я знаю о чем талдычу, че вы мне не верите и пальцем у виска крутите? Абыдна, да!
А вот начать с малого- это вариант.

 Отправлено: 28.11.14 18:08. Заголовок: Вот я тоже до обеда ..

Вот я тоже до обеда не ем.
Но если мне пообищают -10кг, готова сломать себя
Будет куда нажирать на праздники/отпуска

 Отправлено: 28.11.14 18:16. Заголовок: Зёбра пишет: При то..

Зёбра пишет:

цитата:

При том, что в общем-то рацион остался прежний, просто пища стала поступать в организьму в другое время, в другом порядке.

Блин, как это сорганизовать Готовить вечером, а есть утром?

 Отправлено: 28.11.14 18:46. Заголовок: Мусь_Мистическая а т..

Мусь_Мистическая а ты на завтрак что-то специфическое ешь, такое, что с утра никак не приготовить?
Ну яйца к примеру. творог тот же. Мясу можно сварить и бутер сделать - грудку например, кусочек говядины, их не на один день хватит.
Кашу опять же. Я геркулес вечером закидываю в кипяток (если просто поесть - то в кипяток, если чтоб вкусно - то в молоко) Оно за ночь набухает за здрасти. Утром подогрела и завтрак готов.
Огурмидоров накромсать - много времени нужно?
Сыры всякие, особенно мяхкие - я люблю с иичком и помидоркой летней))

 Отправлено: 28.11.14 19:30. Заголовок: Я за дробное питание..

Я за дробное питание. Я же ржало здеся, как за пару недель на домашних беляшах скинула кило 5. Т.е. сама себя мучила. Надо жрать 4-5 раз в день, в 18 последний раз, а может, и позжее ела, не помню. Поделила время на части. Утром, потом в 12, потом в 15, потом в шесть, а беляш у меня муж за раз съесть не мог, большие они. Ну ничо, отлично получилось. Готовить надоело. А они, беляши, прастити, нифига не постные ваще-то. Так что дробить минимум на 5 раз в день. Ничо, через пару дней жрать хочеццо до дури по часам.
Ещё мы как-то с мамой кспиримент делали, жрали через день, вроде даже на сухую голодали. В съестной день обжирались до дури, шо, конечно, не очень хорошо. Весов не было, но у меня на фодке была тощая шея и на ней квадратная голова, отощали сильно. Потом надоело. Ленивые мы Можно день не жрать, потом два дня. Но этот день лучше голодать на сухую, т.е. без воды.
Мама как-то каскадное голодание пробовала: день/день, два/два и так до пяти по месяцу каждое. Но там выходить аккуратно надо. Водичка, через часик чего посерьёзнее и т.д. Правда, она начала с три/три, т.к. до этого вроде часто устраивала голодания.
В общем я за похудение с обжираловкой. Просто нужна система, ну и, естественно, просчитывать количество белка, из белка мы состоим, а в растительном нет 2 незаменимых аминокислот, так что мясо надо.

Кстати, на возражения против голодовки. Я всегда беру пример с животных. Как только приболеют, сразу голодают насухо. Так что это не новшество, а вполне себе для здоровья.
Надо самой хоть раз в недельку поголодать что ли.

 Отправлено: 28.11.14 19:39. Заголовок: Kelluke,слушай, я ве..

Kelluke,слушай, я ведь сразу написала, что если есть намек на гастрит - то очень осторожно. И потом - судя по твоим фотам у тебя быстрый метаболизм + высокая подвижность. У меня возрастное замедление во всей красе. У Гусика, возможно, тоже по разным причинам замедлился несмотря на ее юность. Это - один из способов его "растормошить". Был всего лишь предложен к рассмотрению.

К слову, я второй день так, причём яйца мне не купили и я ежедневного яйца лишена(((( Никакого напряга. Ну, ломка углеводная, но это уж как водится. Вот через пару дней будет потяжелее, характер начнет портится.

Izo'lda, я раньше как ты была. Плюс сова. До обеда - только кофе ведрами. Во время первого протаса насильно запихивала в себя утром яблоко. Потом к яблоку добавила творог. Знаешь, вполне себе сформировалась пищевая привычка: на завтрак всегда творог, хрукт, кофе без сахара. Иногда в кафе беру эспрессо, глотаю и страшно удивляюсь, почему без яблока)))) Но для совы реально в первой половине дня жить стало легче. Так что Куклу всячески поддерживаю.

 Отправлено: 28.11.14 19:50. Заголовок: Анфиса Вот да, сухое..

Анфиса Вот да, сухое голодание вроде логичнее. У меня есть опыт голоданий сухих - 42 часа подряд 1 раз в неделю. В течении почти 10 лет. Но засада в том, что организм привыкает и не худеет нефига. Совсем. Потом добавляла еще 24 часа в неделю. И все-равно сначала теряешь вес, а потом адаптируешься. Это все было не для похудения, но я наблюдательное и тенденцию для себя заметила. Наблюдала на некотором количестве людей - то же самое.

 Отправлено: 28.11.14 20:05. Заголовок: Норе Сестра, вот ты..

Норе
Сестра, вот ты меня понимаешь, да?

Зёбра
Ну чёт мне слабо верится, что дело именно в часах приёма пищи. С чего подруга пухнуть стала, если всю жизнь в одном режиме питалась? Мож все же порции увеличивать стала, или ещё какие причины, медицинские например.

Что касательно меня, то я знаю причину своей прибавки - побочка гормонального лечения, и не думаю, что сменой режима питания я что-либо изменю ( а было бы неплохо). Я так питалась всю жизнь и держалась в районе 58 кг, плюс-минус 2кг максимум. Щаз, конечно, тяжеловато таскать за собой лишнее. Но будем работать, а что нам остаётся Но без таблэток - точно.

 Отправлено: 28.11.14 20:12. Заголовок: Крапива Ну я тоже с..

Крапива
Ну я тоже сова
Крапива пишет:

цитата:

насильно запихивала в себя утром яблоко.

Зачем насильно-то?
Что это даёт? Похудение? Тем более, что всё равно на диете. Даже если ты на ночь миску своего протасовского силоса схомячишь, джоппу всё равно не наешь

 Отправлено: 28.11.14 20:20. Заголовок: Ну я завтракаю. Всег..

Ну я завтракаю. Всегда. Это у нас семейное - и родители никогда из дома не выходили не поев, и Пашик еще с детского сада пока какой-нить бутер или блин с утра не проглотит с чаем никуда не пойдет. Несмотря на то что в саду кашу есть заставят. Я до работы не доеду если ченить не сожру или на крайний случай чай сладкий выпью. Голова болит и кружится, сил нет совсем((( Если тока чай то на работе ченить съем сразу как пришла. И что-то эта моя привычка мало влияет на ужин. Ем хорошо и вечером))))
Хотя сейчас уже месяц как аппетит пропал(((( Ем меньше и как-то безрадостно Меня это пугает если честно.

 Отправлено: 28.11.14 20:28. Заголовок: Izo'lda Я ж тебе..

Izo'lda Я ж тебе говорю, сова. А социум у нас для кого придуман? Правильно, для жаворонков. Кто еще на работе в 9 часов способен шевелиться? Только жаворонок. А бедная сова ползает вареной мухой. А если впихнет в себя то самое яблоко с творогом, то получается уже муха сырая и даже живая местами. Адаптация в социуме. Это раз.
А два - после недели протаса организм просыпался и просил завтрак. Сам. Перераспределение енергии. Расход по большей части в первой половине дня, дела, работа, беготня. И потребление логично все-таки туда же перенаправить немного. Вечером активность невольно снижается, ну я по делам ночью не бегаю))). Но и есть меньше будешь хотеть, если утром позавтракала. Кривоватое объяснение, но суть, думаю, ясна
А салат я не хомячу, я его ем, что та корова. Но если позавтракаю, то салатом и ограничусь, всего-то раза два за добавкой сбегаю))) А вот без завтрака я после салата буду кусочничать. А от этого жопа и растет. У меня.

 Отправлено: 28.11.14 21:05. Заголовок: Izo'lda Я ж не г..

Izo'lda Я ж не говорила что она толстела без завтрака. То, почему это происходило, банально. Несколько неудачных попыток устроиться на работу после выхода из декрета, опустила руки, втянула грудь, сопли по морде размазала да и давай депрессуху зажирать. Она любит готовить, и не схомячить наготовленное у нее не получается.
Вот тоже, кстати. Грит не ем ничего, а толстею. Я грю - такое тока в блокадном Ленинграде было, там люди от голода пухли. А ты явно жрешь, но не замечаешь этого. Я предложила фоткать всё, что она тащит в рот (без интима ) и слать фотки мне. Она и суток не продержалась - увидела сама, сколько она съедает за день. Утром кофе с ничем. Потом Кофе, но уже с печенькой. Пока в Одноглазых зависала - и не сосчитала, скока тех печенек в нее вошло. Пока готовит - тут морковку погрызла, тут вареный куриный скелетик обглодала, пока мясо с него в суп счищала. Суп на соль-специи пробовала - половничек точно умяла. Огурчик режет - жопку сгрызла. Блинчик испекла - первый, который комом (я помню про кОма)))) - слопала. Творог в блинчики заворачивала - остатки тоже доела... И при этом полноценный обед, ужин.. Меж делом яблочко, за дитём ёгурт доела, пару ложек супа, полкотлетки... А меж тем это, хоть и незаметно глазу - тоже еда!
Шапокляк какая ты умничка)))
Крапива в очередной раз восхищена твоим умением складывать буквы в слова. а слова в мысли)) Я про перераспределение енергии)) Жму твою лапку, снимаю перед тобой шляпку То, что я пыталась сформулировать - ты очень доходчиво изложила.

 Отправлено: 28.11.14 21:12. Заголовок: Вот че вас опыт нара..

Вот че вас опыт наработанные человечеством не учит. Коли уж едите то ешьте утром . Усе будет хорошо. Я ттт уже вне зависимости от рациона сколько лет 45-46. Ну если не психую. Если психую то ваще никогда не ем не лезет. А если даже ночью то бесполезно.

 Отправлено: 28.11.14 21:12. Заголовок: Крапива Сонэчко, мн..

Крапива
Сонэчко, мне ведра кофе хватает "за гланды"(с). С утра у мну coffee face , пока я пару глотков не сделаю, дети знают, что мне "до", даже вопросов задавать не следует.
А потом я вполне себе человек, даже без яблок Шевелюсь - тока впирёт. А вот часам к трём лёхкое головокружение наступает, бо нежрамши, прасцице. Тады уже обед. Кстате, я запросто могу не ужинать, еси вовремя спать лечь.)))) Но, шо характерно, какой бы голодной спать не легла, наутро есть не хочу.
А вообще, ты героическое женсчино. Зимой с протасом. Я почитала про него. Ну нормально в общем, летом - это вполне мой рацион, ну мож фруктов я ем больше, не только яблоки. Но зимой, я не прецтавляю, я ж замёрзну нафих.(((

 Отправлено: 28.11.14 21:19. Заголовок: Кукла Чакки Кукла Ч..

Кукла Чакки
Кукла Чакки пишет:

цитата:

45-46.

При росте?

 Отправлено: 28.11.14 21:21. Заголовок: Зёбра пишет: какая ..

Зёбра пишет:

цитата:

какая ты умничка)))

ну так а толку-то? Для общего здоровья хорошо конечно, но на размеры организма не влияет. Хотя..... Кто ж знает какая я б была если бы не завтракала

 Отправлено: 28.11.14 22:27. Заголовок: Зёбра Э, куда мне до..

Зёбра Э, куда мне до Куклы

Кукла Чакки пишет:

цитата:

Коли уж едите то ешьте утром

Это квинтэссенция. Без разбегания белок по деревьям(с). Еще бы выполнять. Она-то, поди, жаворонок. Да еще и не ест, когда психует. Я, увы, стресс заедаю. В идеале - сладеньким. Как компромисс - яблочком.

Izo'lda, ты неправильная пчела сова. Вовремя спать лечь - это во сколько? У меня пик активности час-два ночи. Отбой в 2.30 это удача. Если подъем на работу в 6.30 то у меня просто нет шансов начать шевелить мозгами раньше 13 дня. Встать-то я встану и приеду куда надо. Но и только. А вот если осознано заставлю себя поесть, то организм будет вынужден проснуться - прилив энергии же.

А как протасить летом? там клубника, черешня, малина всякая, а я буду как дура есть пластмассовые яблоки? Нет уж. И летом на таком рационе не худеешь нефига. Не иначе, каллории расходуются на дрожание и сгрызание овощей. А для не замерзнуть есть хитрости. Жалко, СЗГ форум накрылся, там была замечательная тема, страниц 200-300, посвященная протасу и методам выживания на нем. Причем строго, без отклонений. Никогда не прощу, что грохнули без предупреждения

 Отправлено: 28.11.14 22:29. Заголовок: Зёбра Не, я про пе..

Зёбра

Не, я про переспределение рациона.
Ну например, я утром пью чай с бутербродом или творог немного. На работе кофе с молоком. Часа в два у меня обед - обычно суп+салат. Домой приезжаю после семи. Готовлю ужин, чаще салат и мясо.
Как это переспределить? Вечером творог, а утром мясо? Тогда у меня получится готовить либо с утра, либо вечно разогревать. На работу свою еду нельзя носить. Точнее можно, но только холодное и без запаха. Я чувствую, что что-то делаю не так, но что?

 Отправлено: 28.11.14 22:31. Заголовок: Крапива зато скоко н..

Крапива зато скоко на продуктах съэкономила
Я щаз за 2 месяца на раппоте обедаю, ужин как сигда, два/два, т.е. 2 дня таки обжираюсь дома, влезла во всё, аж шисят четыре кг стала, а это я худышка, ещё пару-тройку кг и будет бухенвальдский крепыш. Ощим, режим нужен хоть какой.

 Отправлено: 28.11.14 22:34. Заголовок: Мусь_Мистическая Н..

Мусь_Мистическая

Ну творог -холодный и без запаха кстати, с позиции усвояемости его, вроде, нужно на полдник кушать, около 16-17 часов.

 Отправлено: 28.11.14 22:37. Заголовок: мухобойка Понимаеш..

мухобойка

Понимаешь, я вообще-то творог не люблю. Ем, потому что полезно. На обед, для меня, это не вариант. А полдник я вообще не хочу. У меня обед с двух до трех, и идти в четыре опять жрать - это слишком. Да и работать работу надо когда-то.
Мы с коллегой все лето обедали салатами из овощей с маслом. И знаешь, очень хочется горячего хоть иногда, особенно с наступлением холодов.

 Отправлено: 28.11.14 22:40. Заголовок: Мусь_Мистическая Д..

Мусь_Мистическая

Да я согласна и понимаю. Сама терпеть не могла еду на работу носить, а тем более еще и жевать каждый час.

 Отправлено: 28.11.14 22:53. Заголовок: Крапива Крапива пиш..

Крапива
Крапива пишет:

цитата:

Вовремя спать лечь - это во сколько?

"Вовремя" для меня понятие не временное, а скорей пространственное.)))) Это значит поймать тот момент, когда точно свернёшь в спальню, а не на кухню.
Крапива пишет:

цитата:

А как протасить летом? там клубника, черешня, малина всякая

Ну вот я тоже думаю: как?
А дюканить как?
Я не привыкла себя в чём-то ограничивать, в смысле разнообразия. Придётся уменьшать порции ( в принципе и так небольшие)
Крапива пишет:

цитата:

есть хитрости. Жалко, СЗГ форум накрылся, там была замечательная тема

И чё, ты ни одной хитрости не запомнила?

 Отправлено: 28.11.14 23:00. Заголовок: мухобойка пишет: Са..

мухобойка пишет:

цитата:

Сама терпеть не могла еду на работу носить, а тем более еще и жевать каждый час.

Какие вы однако привереды.
Жую постоянно, ибо пришла зима. Это летом я могу впроголодь.))))
И кстати, если я буду есть именно по графику, то могу и набрать вес, пусть и смешной по чьим-то меркам. Поэтому я всегда ем, когда моему организму хочется, а не когда надо.))))

 Отправлено: 28.11.14 23:01. Заголовок: мухобойка Если б т..

мухобойка

Если б терпеть не могла... В старом офисе была кухня с микроволновкой, брала с собой. Может не каждый день, но все-таки. А в этом запрещено категорически. Потому как будет запах. На кухне можно сжевать что-то побыстренькому и холодным, ну или кофе сделать. Нас на этаже 60+ человек, а в кухне четыре стула за столом. И этаж представляет собой open space, в котором двери есть только на кухню и в коридоры. Туалеты в коридорах, не переживайте

 Отправлено: 28.11.14 23:05. Заголовок: Мусь_Мистическая В..

Мусь_Мистическая

Весь свой стаж работала в собственном кабинете. И часто с ужасом думала: как люди в аквариумах сидят и еще работать умудряются? (На аквариум не обижаться, плиззз )
Прямо вот завидую выдержке твоей по этой части

Зы: а еда на работе и правда, тааак сильно пахнет дома что-то не так