Отправлено: 26.07.15 02:42. Заголовок: Упражнения для глаз

Метод восстановления зрения Бейтса-Шичко.
УПРАЖНЕНИЯ НА ПОДВИЖНОСТЬ ГЛАЗ.
Данный комплекс делается спокойно, без усилий и напряжения глаз. Головой не двигать, только глазами в спокойном темпе. В конце каждого упражнения ( после всех подходов), обязательно легко поморгать «как бабочка крылышками». Начинать с двух подходов в каждом упражнении. ( Более подробно см. статью «Метод Бейтса-Шичко)
1. «Пальминг»!
2. Глаза вверх, вниз - 2 раза (поморгали, поморгали);
3. Глаза вправо, влево - 2 раза;
4. Глаза по диагонали слева направо - 2 раза;
5. Глаза по диагонали справо налево – 2 раза;
6. Глазами рисуем квадрат слева направо - 2 раза;
7. Глазами рисуем квадрат справо налево - 2 раза;
8. Часы. Прорисовываем круг глазами по часовой стрелке , начиная с 12 часов - 2 раза;
9. Часы. Прорисовываем круг глазами против часовой стрелке, начиная с 12 часов – 2 раза;
10. Рисуем глазами песочные часы - 2 раза;
11. Рисуем глазами знак бесконечности или «бантик» - 2 раза;
12. Раскручиваем глазами спираль начиная от носа, делаем 4 круга увеличивая их до пола и потолка - 1 раз! 13. Закручиваем спираль глазами в обратном порядке - 1 раз !
14. Образно представляем стеклянную горизонтальную трубу и наматываем на нее глазами веревку в 5 витков и тут же веревку разматываем в обратном порядке -1 раз!
15. Образно представляем стеклянную вертикальную трубу и наматываем на нее глазами веревку в 5 витков и тут же веревку разматываем в обратном порядке - 1 раз!
16. Рисуем глазами змейку или зигзаг слева направо и в обратном порядке - 1 раз!
17. Образно представляем стеклянный глобус и глазами огибаем его по экватору в одну сторону 6 раз и в другую сторону 6 раз.
18. «Пальминг» Заканчивая пальминг, слегка зажмурьте глаза, расслабьте и так раз семь. Убрали ладони. И написали носом цифры на выбор – 3,5,6,8,9. Открыли глаза и поморгали. Кулачками, как детки, потерли слегка глаза. Вздохнули-выдохнули. Открыли глаза и поморгали.

 Отправлено: 26.07.15 07:17. Заголовок: почему всё стеклянно..

почему всё стеклянное представлять?
А зачем подвижность глаз?

*по теме сказать нечего)*

 Отправлено: 26.07.15 07:36. Заголовок: По-моему, старшему м..

По-моему, старшему моему выдавали инструкцию с упражнениями для глаз с таким же методом.

 Отправлено: 26.07.15 09:10. Заголовок: Анфиса ДУМАЮ, СТЕКЛЯ..

Анфиса ДУМАЮ, СТЕКЛЯННОЕ, ЧТОБ ГЛАЗ ФОКУСИРОВАЛСЯ ой снова капс на вблизи-вдали-вблизи-вдали. Если канеш я правильную трубу представила)) Это тренировка глазной мышцы. Щитается, что щас стало так много людей с плохим зрением, потому что ослабляется мышца. Раньше типа то под ноги посмотришь, то на дерево, то за горизонт, а щас глаз постоянно во что-то упирается, обзор ограниченный, мышца мало работает и раньше ослабевает
Тебя только стеклянное смутило? Тогда расскажи чо такое пальминг, я на первом же слове споткнулась))

 Отправлено: 26.07.15 09:56. Заголовок: Я в детстве массу вс..

Я в детстве массу всяких упражнений, назначенных окулистом, попеределала. Но или недостаточно усердно занималась, или еще что, но зрение -6.

 Отправлено: 26.07.15 10:18. Заголовок: Зёбра пальму из глаз..

Зёбра пальму из глаз делать, что ж ещё.
Сёдни день ВМФ, поэтому на бегу, некада было думать. Муж просил бескозырку ему привезти, не может он без неё.

 Отправлено: 26.07.15 10:23. Заголовок: Анфиса, мой батя три..

Анфиса, мой батя три года на Черноморском флоте отслужил. Мореман Мужа твоего с праздником!

Рыбачка Соня , а мне кажется, если плохое зрение по наследству передалось, то делай упражнения, не делай - все равно гены возьмут своё. Ну, вот операция может ещё. В классе у старшего девочке делали зимой операцию, чтобы остановить окончательное падение зрения. К 6-му классу минус 6.

 Отправлено: 26.07.15 10:47. Заголовок: А еще сейчас линзы с..

А еще сейчас линзы специальные делают: вставляешь на ночь, утром снимаешь и весь день зрение нормальное. Ну там сначала обследование, потом индивидуально все изготавливают, если нет противопоказаний. Реально работает. Эээх, Вот разбогатею и тоже сделаю.

А упражнения, говорят, реально на единицу улучшают при условии регулярности, но при моих минус 4 единица погоды не сделает

 Отправлено: 26.07.15 11:58. Заголовок: Динка и Ко у родител..

Динка и Ко у родителей хорошее зрение было, не наследственное у меня, приобретенное.

 Отправлено: 26.07.15 12:29. Заголовок: Рыбачка Соня , понят..

Рыбачка Соня , понятно

 Отправлено: 26.07.15 16:39. Заголовок: Там, откуда я это пр..

Там, откуда я это притащила, много коментов. Одни кричат - шарлатан! только деньги загребает! Другие возражают - гений! надо просто верить и делать. У меня есть сосед, который следует рекомендациям Норбекова и который зрение улучшил значаительно. У меня есть и книжка Норбекова, которая мне не нравится, и книжка на английском американского офтальмолога. у американца всё научно: строение глаза, как какая мышца работает, как связаны левый-правый глаз с левым-правым полушарием мозга, как это всё может повлиять на артериальное давление. Тоже пишет - упраажнения надо делать, так что ничто не ново под луной.
Пальминг, возможно, от слова palm - ладонь. Американский доктор пишет ( и так же новосибирец Жданов), надо сесть за стол, положить локти на него, сделать из ладоней закрывашки для глаз, чтоб выполнять упражнения в темноте.
Вчера даже не прочитала упражнения, сейчас пробежалась. Тут пишут выполнять по 2 раза, Норбеков - 10 раз. Но все до одного настаивают: будьте осторожны и не переусердствуйте, боли быть не должно.

 Отправлено: 26.07.15 18:29. Заголовок: Динка и Ко пишет: м..

 Отправлено: 26.07.15 19:38. Заголовок: Анфиса , мой к этому..

Анфиса , Скрытый текст

мой к этому времени уже давно вернулся и меня родили в год олимпиады

 Отправлено: 26.07.15 19:40. Заголовок: НашеВеличество, книж..

НашеВеличество, книжка про восстановление зрения Норбекова у меня есть. Муж по видео с Норбековым физ.упр.делает то регулярно, то забрасывает. Видео в 90-гг.сделано.

 Отправлено: 26.07.15 20:13. Заголовок: Анфиса Динка и Ко с ..

Анфиса Динка и Ко Скрытый текст

с днём ВМФ, девчонки! Мы тоже причастны к празднику, муж служил в морской пехоте КТОФ, а мы с Катюшкой обеспечивали домашний уют)))

 Отправлено: 26.07.15 20:20. Заголовок: Рыбачка Соня, и тебя..

Рыбачка Соня, Скрытый текст

и тебя с Катюшкой поздравляю с мужем-моряком