Отправлено: 21.09.11 15:53. Заголовок: от 45 и меньще

а че ита у нас диетной группы нет?

 Отправлено: 02.04.12 00:02. Заголовок: у меня знакомая нето..

у меня знакомая нетолстая в общем то девочка на пиздюкане чота тоже прилично скинула, в районе десятки, а сестра вот сидела месяца два, как в первые несколько дней 4 кг сбросила так и все застопорилось

 Отправлено: 02.04.12 07:18. Заголовок: плляяяя ну очередное..

плляяяя ну очередное разводилово эта диета дюкана, чем отличается от той же ипонской?
я бли еще на вопросы отвечала: вот глядите. ну бином ньютона ейбо:
/ЗАВТРАК/
Американская диета предлагает однообразный завтрак. Это одна или две небольшие чашечки кофе, для любителей сладкого кофе может быть немного подслащен. Желательно добавлять в него небольшое количество молока, чтобы он был не слишком крепким. Апельсин или 1—2 яблока, 1 яйцо всмятку, 1 гренка или кусочек хлеба. Это ваш завтрак на все дни недели.

Понедельник
/ОБЕД/
150—200 г жареной или отварной рыбы, 100 г сельдерея с лимонным соком без масла, чашка чая или не очень крепкого кофе, желательно без сахара и молока.
УЖИН
100 г отварного мяса, мелко порезанного, приправленного 1 желтком, и 1 ч л измельченного лука. Гренок или кусочек хлеба, стакан нежирного молока и одно яблоко.

Вторник
/ОБЕД/
200 г слегка тушенного свежего шпината, 150 г жареной печени теленка (ее нельзя обваливать в сухарях или муке перед жаркой), две небольших вареных картофелины (можно в мундире), чашка чая или кофе.
УЖИН
1 стаканчик йогурга, салат из свежих овощей (капуста, помидоры, морковь или свекла), заправленный 1 ст. л. растительного масла. Гренка или небольшой ломтик хлеба, 1 яйцо всмятку и 1 тонкий кусочек по -стной ветчины.

Среда
/ОБЕД/
1 стаканчик йогурга, салат из свежих овощей (капуста, помидоры, морковь или свекла), заправленный 1 ст. л. растительного масла. Гренка или небольшой ломтик хлеба, 1 яйцо всмятку и 1 тонкий кусочек постной ветчины.
УЖИН
1 стаканчик йогурта, 2 яйца, сваренных вкрутую, 2 помидора, гренок или небольшой кусочек хлеба. Яблоко или груша.

Четверг
/ОБЕД/
200 г жареного или вареного цыпленка, 150 г салата из кочанной капусты, заправленной лимонным соком. 1 гренок или небольшой кусочек хлеба. Чашка несладкого чая или кофе.
УЖИН
50 г творога, ни в коем случае не заправленного сметаной и сахаром. В творог добавьте немного мелко порезанного зеленого лука, кусочек свежего болгарского перца и сырой яичный желток. 6 редисок, 1 гренок или небольшой ломтик хлеба. 1 стакан нежирного молока. Можно съесть 1 яблоко.

Пятница
/ОБЕД/
50 г творога, ни в коем случае не заправленного сметаной и сахаром. В творог добавьте немного мелко порезанного зеленого лука, кусочек свежего болгарского перца и сырой яичный желток. 6 редисок, 1 гренок или небольшой ломтик хлеба. 1 стакан нежирного молока. Можно съесть 1 яблоко.
УЖИН
яичница из 1—2 яиц со свежими зелеными овощами (огурцами, болгарским перцем, луком). Салат из помидоров с лимонным соком и мелко порезанным зеленым луком. 1 яблоко

Суббота
/ОБЕД/
150—200 г отварной рыбы. 150 г зеленого салата с лимонным соком. 1 гренок или небольшой ломтик хлеба. 1 чашка несладкого кофе или чая.
УЖИН
150 г отварной говядины с тертым хреном. Немного зеленого салата с лимонным соком, 1 стакан нежирного молока, 1 яблоко.

Воскресенье
/ОБЕД/
200 г вареной курицы, 100 г вареного риса, 100 г зеленого салата с лимонным соком. Небольшая чашка нежирного молока. Одно яблоко.
УЖИН
1 стаканчик йогурта, 1—2 небольших котлеты. Гренок или небольшой кусочек хлеба, 1 яблоко.
Обратите внимание на то, что прием в пишу основных, указанных в диете блюд можно менять. Главная задача - не превышать указанного количества продуктов, чтобы избежать лишних калорий.

Не включайте в свой рацион соль, перец, уксус, жир, масло, алкоголь. ваш капитан очевидность ага

мне простите в день столько еды не надо.

 Отправлено: 02.04.12 07:28. Заголовок: пятничный обед с тво..

пятничный обед с творогом вообще убил. и обязательно полирнуть этот творог с овощами шестью редисками.... и запить молоком.
интересно где я буду после такого обеда?

 Отправлено: 02.04.12 07:39. Заголовок: Кукла Чакки в очере..

Кукла Чакки
в очередной раз фигею с количества корма в так называемой диете.
я стока сожрать не смогу
мне их завтрака на день хватит, еще и останется.

 Отправлено: 02.04.12 07:43. Заголовок: я уверилась в мысли,..

я уверилась в мысли, что так называемые диеты помогают только тем, кто жрет майнезики и пироженки ведрами.
потому как нормального человека со средним рационом питания... от такой диеты скорее разопрет, чем будет эффект похудения, потому как конский обьем пищи, пусть не вредной, но много.

 Отправлено: 02.04.12 07:48. Заголовок: Прелесть вовово. ..

Прелесть

вовово.

убеждаюсь что мой путь самый верный.

а коли уж жрешь пирожки на завтрак тонну, на обед салат оливье ведро и на ужин сковородку жаренной картошки на сале со свиной отбивной а потом еще на ночь самовар чаю с плюшками то тут не на диету надо садится а мозг менять. либо быть счастливым в своих телесах не морочить голову

 Отправлено: 02.04.12 07:56. Заголовок: Кукла Чакки хм.. а я..

Кукла Чакки хм.. а я вот чота чира прочетала, што дюкан разрешает есть в любых количествах, но определенный список продуктав у ниво. Три раза уш упала в оммарак от зависти )

 Отправлено: 02.04.12 07:57. Заголовок: если в 50 гр. творог..

если в 50 гр. творога (обед пятница) добавить все то, что они перечислили, то творога там не будет. Будут овощи с сырым яйцом. Кстати, смело как сырые яйца едят. Я боюсь

 Отправлено: 02.04.12 13:40. Заголовок: кто пишет эти диеты?..

кто пишет эти диеты? мне воскрессного обеда хватит на 3 раза покушать, а вариант "1 стаканчик йогурта, 1—2 небольших котлеты" это кто-то спьяну в план сунул или решил поиздеваться, Типо, если ты такое дуро, что до воскресенья ещё не поняла, что тебя дурят, то на, получай стаканчик йогурта (послаще желательно и пожирнее) с неболшими (важно!) котлетами (из жирной свинины на сливочном масле пожаренными).

Вот кстати кто то может за один раз съесть 2 яблока? А каждый день на завтрак?

Это не диета это тест на выживание.

Люди. Диеты зло. Нужно на подкорку себе здоровый образ жизни записать.

 Отправлено: 02.04.12 13:47. Заголовок: Aschira пишет: Вот ..

Aschira пишет:

цитата:

Вот кстати кто то может за один раз съесть 2 яблока?

а в чем проблема? это же пустяк, в смысле яблоки.

 Отправлено: 02.04.12 14:04. Заголовок: хм. ну я бы столько ..

хм. ну я бы столько не съела, потому что жевать отварное мясо рыбу это печально. А так порции вполне вменяемые для меня)

 Отправлено: 02.04.12 14:06. Заголовок: Aschira пишет: Вот ..

Aschira пишет:

цитата:

Вот кстати кто то может за один раз съесть 2 яблока? А каждый день на завтрак?

каждый день мой муж съедает 2 яблока точно. По мимо этого может еще быть 2 киви, 2 груши и полкачана китайской капусты с солью и оливковым маслом.
я съедаю 2 яблока в год и то случайно (в выпечке)

 Отправлено: 02.04.12 15:04. Заголовок: Феи, кругом одни феи..

Феи, кругом одни феи, питающиеся солнцем.

 Отправлено: 02.04.12 15:05. Заголовок: я на работе ем яблок..

я на работе ем яблоки третий месяц)) за раз два съем, если жрать больше нечего, а домой еще нескоро
вот кстате где обещанный яблокаме цвет лица?? за три месяца то можно было посвежеть как то)
ваще не любила яблоки, а щас за милую душу

 Отправлено: 02.04.12 15:09. Заголовок: два яблока я могу дв..

два яблока я могу
две котлеты - нет.

и два яблока после 200 грамм рыбы тоже нет.

 Отправлено: 02.04.12 15:15. Заголовок: Фигасе рациончик. В..

Фигасе рациончик.
Ваще золотое правило - жрать нада меньше. чем организьм тратит энергии. Тада эффект похудательный будет. Еси стрескать предлагаемое, эт чо потом? Это на стопицотый этаж нада 5 раз сгонять, без лифта. Еще на велике сто км прокатиться. Проплыть без остановки 10км. И при этом везде-везде, даже из спальни до туалета, бегом. причем с хорошо груженым рукзаком за плечаме. И так - каждый день. Тада калории разойдутся. Наверна.

 Отправлено: 02.04.12 15:18. Заголовок: Для меня два яблока ..

Для меня два яблока реальны только в варианте "летом, прямо с дерева, белый налив". По-другому я их не люблю. А уж как там предлагается после после курицы, риса, салата, хлеба, чашки молока - вообще не представляю. Но, допускаю, что есть люди, которые яблоки килограммами. Думаю. не самая плохая привычка Мама моя говорит, что ей после яблока еще больше есть хочется.

 Отправлено: 02.04.12 15:21. Заголовок: Зёбра пишет: Ваще з..

Зёбра пишет:

цитата:

Ваще золотое правило - жрать нада меньше. чем организьм тратит энергии.

Это да. Но вот смотрю на детей своих с разной конституцией, и там прямо против правил. Едят примерно одинаково, но та, что более подвижная и активная как раз самая "вкусная" А та, что малоподвижная - самая-самая худенькая. В общем обмен веществ все же очень и очень важен.

 Отправлено: 02.04.12 15:27. Заголовок: Aschira пишет: Типо..

Aschira пишет:

цитата:

Типо, если ты такое дуро, что до воскресенья ещё не поняла, что тебя дурят, то на, получай стаканчик йогурта (послаще желательно и пожирнее) с неболшими (важно!) котлетами (из жирной свинины на сливочном масле пожаренными).

не, вы выдираете из контекста, мадам.Кто сказал шо котлеты свиные и жареные?
падруго жрало куриные(из грудей) и жареные на сковороде гриль без масла(реальное буэ, ну да ладно). 2 котлетки-ну они такого маинькова размеру были(она ко мне со своей едой приходила).
И стакан натур. йогурта(грит шо проблема найти маложирный, но можно).
Апще при слове котлеты у всех разноэ в голове возникает. У нас дома сю жисть микроскопически котлетки готовили. Я когда вижу ЛАПОТЬ под названьем котлета и весом в полкило-у меня пропадает аппетит.

 Отправлено: 02.04.12 15:28. Заголовок: Многочадовая нервны..

Многочадовая
нервные системы тоже разные.
если малоподвижная много переживает и думает всякого разного - то уходит энергии оч много.
Я с психу худею, а от спорта обычно набираю.... мышцы растут.

 Отправлено: 02.04.12 15:32. Заголовок: тети))) ну вы даете...

тети))) ну вы даете. я съедаю 2 ежика в сметанном соусе (немаленьких). Из-за стола в этом случае встаю с чувством легкого голода))))

 Отправлено: 02.04.12 15:37. Заголовок: Прелесть , эх, конеч..

Прелесть , эх, конечно же нервная система важна. Но если бы так однозначно, то я бы в теме про стройняшек была бы звяздой Я очень нервно-переживательное, прямо патологическое. Но вес мой этого не хочет понимать, зараза Правда я отношусь к той категории, что когда волнуюсь - не ем. Бывает же у кого-то, что наоборот, все неприятности "заедаются". А так да, девушки мои именно такие - переживательная худенькая, а с более устойчивой НС - пышечка.

 Отправлено: 02.04.12 15:46. Заголовок: Многочадовая ну я та..

Многочадовая ну я такая, так я скелет знатный. в периоды нервяка у меня вообще пропадает аппетит, а переживать я могу по любому поводу.

 Отправлено: 02.04.12 15:47. Заголовок: Белка , угу. У меня ..

Белка , угу. У меня если нет повода в данный конкретный момент, то я его обязательно найду. Ужас

 Отправлено: 02.04.12 16:05. Заголовок: УмкаПасть нипирижива..

УмкаПасть нипириживай ))))
я такая же. ваще пожрать люблю. тем не менее, два яблока за раз я не осилю )))))
а две котлеты могу.

 Отправлено: 02.04.12 16:07. Заголовок: frau xexe ну два яб..

frau xexe ну два яблока то понятно, а вот две котлееееееты. ммммммммм

 Отправлено: 02.04.12 16:13. Заголовок: Галкин пишет: падру..

Галкин пишет:

цитата:

падруго жрало куриные(из грудей) и жареные на сковороде гриль без масла(реальное буэ, ну да ладно). 2 котлетки-ну они такого маинькова размеру были(она ко мне со своей едой приходила). И стакан натур. йогурта(грит шо проблема найти маложирный, но можно).

ну дык если куражу хватает котлетку сделатъ из курочки и без масла жарить и йогурт обезжиренный взять, так зачем называться диетой Кукушкина или Петрушкина? В Кукушкина больше веры чем в собственный кураж?

 Отправлено: 02.04.12 16:18. Заголовок: а вообще мысли матер..

а вообще мысли материальны и опасны. Я тут в Неаполе по пицецериям обкушивалась, и каждый раз потом на свои жиры баллоны катила . Дотрепалась языком, по приезде легла с температурой под унитаз, за пару дней всё наетое сошло+ появилась интэрэсная блэдностъ и неровная походка.
Ну его нафиг. К себе надо с любовью и уважением.

 Отправлено: 02.04.12 16:24. Заголовок: яблоки в децве жрала..

яблоки в децве жрала как не в себя, искулючительно семиринку. Роцтвенниками практиковался шантаж-съешь борща-мы тебе яблочко дадим!
Щас с трудом съедаю одно-мне невкусно, потом изжога, в животе ливарюция.
Не, ну есть сорт, который могу есть-мне вкусно, но это ж надо его спицальна в ашане куплять...он туто прям вот под боком не продаецо. Да и то щас хочу, через полчаса расхочу..
В общем с возрастом у мну вкусы сменились.
Я тока салатам не изменяю.

 Отправлено: 02.04.12 22:17. Заголовок: Тети, но если я буду..

Тети, но если я буду столько есть, я помру с голоду.
А яблоки да, с дерева могу килограммами жрать употреблять, магазинные и половины не осилю.

А сочетание продуктов странноватое, имхо. это белковая диета?